ゴルフ女子が選ぶ【飲む日焼け止めサプリ】人気おすすめランキングTOP8【2023年最新版】

こんにちは。ゴルファボ編集部の三谷です。

先日のゴルフでやってはいけない失敗を犯してしまいました。それは…日焼け対策をせずにラウンドしてしまったんです。

バッグに入れたつもりの日焼け止めが入っておらず、「まぁ大丈夫かな…」と思ってプレーしたのですが天候はびっくりするくらいの快晴。ご想像のとおり、その日から約1週間日焼けの痛みで苦しむはめに…。

痛みも嫌だったのですが、女子ゴルファーとしてもっとも嫌なのがシミ・そばかす・シワが増えること。なんとか受けたダメージを軽減するほうほうがないかとSNSで調べてみると…

美容に敏感な女子ゴルファー達から「飲む日焼け止めサプリ」が人気となっていることが判明しました。人気の理由を調べてみると…

・塗るタイプではカバーしきれない「目」や「髪」のケアができる

・紫外線ダメージで潤いを失ってしまった肌を内側からサポートしてくれる

・ラウンド中の塗り直しが面倒なので飲むタイプを利用している

・塗る日焼け止めの”重い付け心地”が苦手

といった理由から年々ユーザーが増えているようです。

確かに夏の暑い日のゴルフではしっかり日焼け止めを塗っても肌ダメージを100％防ぐことは難しいですよね。塗るタイプと飲むタイプを併用して、対策を万全にすることが紫外線対策のポイントなのでしょう。

しかし、多彩なメーカーから多くの商品が発売されているので、どの製品がいいのか、何が入っているのか、どれを選べばいいのか、迷ってしまうと思います。

そこでこの記事では、飲む日焼け止めサプリの特徴や安全性、人気おすすめ商品をわかりやすくまとめてみました。

何を基準に選ぶべきか、他製品との違いなどもわかりやすく記述しましたので、ぜひ飲む日焼け止めサプリを選ぶときの参考にしてみてください。

＊この記事では日焼けでダメージを受けた肌をサポートしてくれる成分を含んだものを「日焼け止めサプリ」と表記しています。

利用者の声まとめ

本当に効果ある？飲む日焼の成分とは…

多くの飲む日焼け止めには「ニュートロックスサン」「ファーンブロック」という成分が配合されています。それぞれにどんなメリットがあるのでしょうか。

ニュートロックスサンとは…？

ファーンブロックとは…？

その理由は、日焼けケア成分や美容成分を配合してあることで、肌へのダメージや回復をサポートしてくれるから。

塗るタイプでは防ぎきれなかったダメージの回復を助けることが最大のメリットです。

実際の利用者の声をチェックしてみると「日焼けが軽減された」「ゴルフに行っても肌に潤いがある」と感じているゴルファーが多いようです。

徹底的に日焼け防止をしたい方は「飲む日焼け止めサプリ」で内側から、「塗る日焼け止め」で外側から、徹底的に日焼け対策をすることをおすすめします。

日焼け止めサプリ｜こんな人におすすめ！

飲む日焼け止めサプリを使用すると、塗る日焼け止めだければカバーしきれなかった紫外線対策を行うことができます。以下のような悩みがある人は、飲む日焼け止めサプリがおすすめです！

日焼けを徹底的に防止したい

塗る日焼け止めのみで100％紫外線を防ぐことは難しいです。

皆さんも、塗る日焼け止めを使っていて「塗りムラがあって結局日焼けをした」「汗で落ちてしまって紫外線を浴びて焼けてしまった」という経験はあるかと思います。

しかし、飲む日焼け止めサプリであれば、上記の心配を限りなく少なくすることができます。ダメージの緩和や防止効果が期待できるので、塗り忘れても、日差しが強烈な日でも効果的にサポートしてくれるでしょう。

塗り直しが面倒…メイクが崩れる…

ファンデの上から何度も塗り直したらぐちゃぐちゃになった…。ラウンド中に毎回毎回塗り直すのが面倒…。そんな女性ゴルファーも多いでしょう。

塗る日焼け止めは肌に直接塗るものなので、感想や肌荒れが気になる人もいると思います。そんなゴルファーにも飲む日焼け止めはおすすめです。

SFPが強い付け心地の重いものが苦手なゴルファーには飲む日焼け止めサプリが合っているでしょう。上記のような悩みが限りなく少なくなります。

着け心地や臭いが苦手

SFPが強いと付け心地が重くなります。日焼け止めがべたべたする、日焼け止め独特の匂いが苦手、という方も多いかと思います。

飲む日焼け止めサプリはタブレットタイプで無味無臭なので、苦手な匂いや付け心地から離れて、日焼け対策を行うことができるのも嬉しいポイントです。

安全性は？飲んで本当に大丈夫？

飲む日焼け止めサプリは「健康食品」というカテゴリが多く、またGMP認定工場での製造や臨床評価試験の実施など、大きく安全面に配慮されています。

そのため、基本的には副作用等の心配なく使用が可能です。

しかし、食品から抽出された成分が主であるため、妊娠中の方、アレルギーを持っている方、現在服用中の薬がある方、は使用の前にNG成分が含まれていないかを確認しましょう。

心配な方は、使用前にかかりつけの医師等に確認することが望ましいです。

商品を購入するときは、公式ページに必ず安全性に関する項目があるのでチェックしてください。

日焼け止めサプリ４つの選び方

成分

日焼け止めサプリを選ぶ際は、日焼け防止効果が望める成分が入ったものを選びましょう。

具体的には「ニュートロックスサン」と「ファーンブロック」などが有名な成分として挙げられます。

人が紫外線を浴びると、体内から活性酸素が大量に発生します。活性酸素が増えすぎると、皮膚の細胞が酸化し、お肌のトラブルに繋がるのです。「ニュートロックスサン」は、その活性酸素を抑制する効果を持ち、更には、皮膚細胞の炎症を抑える効果も持っているため、対紫外線対策として非常に効果的です。

また「LPエキス」とも呼ばれる「ファーンブロック」は、紫外線よる赤身や炎症を防ぎ、更には、光老化の防止や皮膚構造の維持する効果などもあります。日焼けにより、色素沈着を起こしやすい日本人にピッタリな成分と言えます。

ニュートロックスサンの推奨量が1日250mg、ファーンブロックの推奨量が1日390mgとされています。これらの成分が豊富に含まれている飲む日焼け止めサプリを選択することで、より対紫外線効果が期待できます。

他にも、ビタミンやポリフェノールなど、美容効果が期待できる成分が入っている商品もあるため、日焼け止め効果＋αで効果が期待できるものを選択するのも良いでしょう。

保証や特典で選ぶ

製品によっては「30日間全額返金保証」が付いています。

効果がまったく感じられなかった…。購入したけど使わなかった…。そんな方のために全額保証してくれるサービスです。使ってみてから判断できるので費用面でとても安心して申し込めます。

また送料無料などの特典もチェックしてみてください。

コスパで選ぶ！平均価格は？

含有している成分などによって価格はわかりますが、平均的な金額は1ヶ月換算で2,000～4000円程度です。

あまりにも安いサプリメントを選んでしまうと、安全性、内容成分に期待できない場合があるので注意してください。人気のサプリメントは概ね上記の金額の範囲です。

1ヶ月500円などの文言がある商品は初月だけのキャンペーンだったりするので、見逃しがないように購入前は必ずチェックしましょう。

安全性｜生産国｜原材料

外国産だから危険といったことはありませんが、心配であればやはり安心できる国産の原材料で作られた日焼け止めサプリを選ぶと良いでしょう。

体の中に入れるものなので国内の審査はとても厳しいです。さまざなテストや検査機関での結果が記載されているアイテムを選ぶことで安心して使用できるでしょう。

口コミ・評判を参考にする

飲む日焼け止めサプリは情報が少ないから不安…という方もいるでしょう。そのような方は良い口コミが多い、高い評判のサプリを選ぶという選択肢が有効です。

InstagramやTwitterなどのSNSをチエックすれば、既に同じ商品を使った方のコメントを見ることができるでしょう。安心して使用するための判断材料にしてみてください。

ただし、使用の結果には個人差がありますので、人によっては想像より効果が現れにくいこともあります。口コミはあくまで判断するための参考の一つとお考えください。

日焼け止めサプリ人気おすすめランキングTOP8

ここでは日焼け止めサプリ人気おすすめランキングTOP8を紹介します。概要を表にまとめていますので、商品選びの参考にしてください。

1位 リブランコート

出典：リブランコート

リブランコートにはホワイトポリフェノールとも呼ばれるフラバンジェノールや、強い抗酸化作用を持つザクロ抽出物など、美容、健康効果が期待できる成分が豊富に含まれています。

紫外線ケアに加え、美白効果も期待できるオールインワンの日焼け止めサプリとなっています。

目安量が1日2粒ですが、外出の際は紫外線が強い日などは4粒飲むことも推奨されており、その日のコンディションによって飲み方を変えることが可能です。

健康食品であるため医薬品に抵抗感がある人でも始めやすくなっています。

口コミ・評判

「ずぼらな性格のため日焼け止めは塗ったり塗らなかったりですが、毎日飲むだけの当商品は続けやすいです。日焼け止め効果以外にも美容効果が期待できる成分が豊富に含まれているのもポイントです。」

「肌が黒いのがコンプレックスでしたが、リブランコートを毎日飲んで、アームカバーなどでお肌に気を付けたら、以前より気にならなくなりました。周りの人からも言われるようになり、効果を感じて感動しました。味や形状も飲みやすくなっているため嬉しいです。」

＞＞＞リブランコートの詳細はこちら

2位 ホワイトルマン

出典：ホワイトルマン

年々シミが増えて目立つようになってきた…。老けて見られることが多くなった…。最近顔色が悪いと言われる…。

そんなオトコ肌の悩みを解決するために作られたホワイトルマンは男の肌ケアに焦点を当てた飲む日焼け止めサプリです。

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2の含有が豊富であり、日焼け止め対策以外にも「しみ」「そばかす」の改善も期待できる商品となっています。

もちろん、お肌改善のメカニズムに性別は関係がないため、女性のしみやそばかすの悩みにも対応しています。

有名ゴルフメディアにも取り上げられた当商品をお試ししてはいかがでしょうか。

口コミ・評判

「塗る日焼け止めに加えて使用を始めたが、例年より日焼けが抑えられている気がします。錠剤は少し大きく感じましたが、飲みにくさはなく、1日2回の服用で良いため、非常に楽です。」

「元々紫外線を浴びると真っ赤になりますが、飲み始めてからはゴルフの後でも赤みが抑えられていて、火照りも少ない気がします。日焼け止めが流れても当サプリを飲んでいるという安心感があります。」

＞＞＞ホワイトルマンの詳細はこちら

3位 BE-MAX the SUN

出典：BE-MAX the SUN

BE-MAX the SUNには、紫外線予防の効果が見込める「ニュートロックスサン」を含む7つの成分が配合されています。

特に、ニュートロックスサンは250mg配合されており、十分な紫外線予防効果が期待できます。他にも「オリーブ葉抽出物」や「ザクロ抽出物」など、美容効果が見込める成分も豊富に含まれています。

ミス・スペインにも選ばれた経験がある「パウラ・ギジョー」さんを含む芸能人やモデルが多数愛用している当商品を試してみてはいかがでしょうか。

口コミ・評判

「肌のくすみが取れたような気がします。美容効果もあるため、使用を続けようと思います。」
「塗る日焼け止めと併用して、1年近く飲んでいますが、本当に日焼けしなくなりました。ゴルフに行っても本当に焼けそうにないです。美白効果も入っており、腕や手が白くなったような気がします。」
「日焼けをしなくなり、むしろ白さが増した気がします。紫外線が強くなる前の期間から飲み続けていたのが効果に繋がったのかもしれません。塗る日焼け止めを忘れた時の安心感にも繋がります。」

＞＞＞BE-MAX the SUNの詳細はこちら

4位 クターズホワイトセラミド

出典：ドクターズホワイドセラミド

「ドクターホワイトセラミド」は「アレルギー成分不使用」「医師・薬剤師が監修」など、安全性に最大限配慮した商品となっています。

「セラミド」や「フィトール」などの美容成分が配合されているため、紫外線予防効果以外にも美容効果の期待もできます。

リピート率も92％を記録している実績のある商品です。

口コミ・評判

「アレルギー成分未使用かつ、国内製造のため、安心して飲むことができています。塗る日焼け止めと併用すると、日焼けを防止できていると感じます。これ以上シミを増やしたくないので、今後も使っていこうと思います。」

「ぬるま湯で飲むだけと継続が簡単なのに、肌がトーンアップして嬉しいです。塗る日焼け止めと異なり、肌に負担がかからないことも嬉しいです。ずっと夏の定番にしていきます。」

＞＞＞ドクターズホワイトセラミドの詳細はこちら

5位 インナーパラソル16200

出典：インナーパラソル16200

インナーパラソル16200はニュートロックスサンを2粒あたり250mg配合されている飲む日焼け止めサプリです。

商品名に含まれる16200は、1袋あたりにおける配合量の総量です。ニュートロックスサン以外にも「パインセラ」や「コプリーノ」「ビタミンC」「ビタミンP」などの美容成分が豊富に含まれています。

健康食品にも関わらず、医学誌に掲載された実績も持つため、安心して飲み続けることができます。

口コミ・評判

「対紫外線効果があるニュートロックスサンが250mg配合されているため購入しました。味は少し苦めですが、毎年塗る日焼け止めで肌が荒れていたため、飲むだけで対策ができるのはとても嬉しいです。」

「通常2粒、紫外線が強い日は4粒飲んでいます。毎年手や首の後ろに塗り残しがあり、焼けていましたが、今年はその様なことがないような気がします。セラミドやビタミンなど、美容効果がある成分が多めに含まれているのも嬉しいです。以前より肌に透明感が出てきたかもしれません。」

＞＞＞インナーパラソル16200の詳細はこちら

6位 アストリウム

出典：アストリウム

「アストリウム」は、高い抗酸化成分である「ナノアスタキサンチン」と、ナノアスタキサンチンと相性が良い「アルガトリウム」を中心に配合された美容サプリです。

日本人に合わせた成分の比率を採用しており「ナノアスタキサンチン」「アルガトリウム」「真珠末」「シルクペプチド」「ブラジル酵素」のバランスがポイントとなり、美容効果が期待できます。

アジアを中心に数十年200万本以上を出荷している実績があるため使用してみてはどうでしょうか。

口コミ・評判

「このサプリでインナーケアを始めてから、肌のトーンが明るくなり、色ムラも薄くなっている気がします。今までも良い基礎化粧品を使っていたつもりでしたが、サプリを飲み始めてからの変化が大きいです。」

「エイジングサプリとして飲んでいます。シミが消えたように感じます。心なしかクマの回復も早く、お肌に張りが出たような気がします。効果が出始めるまで少し時間がかかりましたが購入してよかったです。

＞＞＞アストリウムの詳細はこちら

7位 マスターホワイト

出典：マスターホワイト

マスターホワイトはブライトニング成分、美容成分、マルチビタミン、を配合したオールインワンサプリです。

このサプリ1つで美容ケアが完結するほどの多くの美容ケア成分が含まれています。少し高額な部類に入りますが、複数のサプリを飲むよりも効率的なので結果的に費用も抑えられる可能性が高いです。

いま浴びる太陽、昔浴びた太陽のダメージを速やかにケアしてくれるアイテムです。

また、無添加に拘って製造が行われているため、添加物が気になる方も安心です。

口コミ・評判

「紫外線対策はもちろん、「コラーゲン」「セラミド」「ザクロエキス」「ビタミンE」など、アンチエイジングに有効な成分も多いのが嬉しいです。小粒で癖がないため飲みやすくて良いです。」
「美容成分が多いので、他のサプリメントはいりません。飲み始めてから心なしかお肌の調子が良いです。リピート率も高いので飲み続けてみます。」

＞＞＞マスターホワイトの詳細はこちら

8位 ホワイトヴェールプレミアム

出典：ホワイトヴェールプレミアム

「ホワイトヴェールプレミアム」は対紫外線効果のある「ニュートロックスサン（250mg）」に加え、天然のサングラスとも呼ばれている「ルテイン」が含まれている商品です。

そのため、紫外線ケアだけではなく、ブルーライトによる目の刺激のケアも一緒にできることが特徴です。

日々スマホやパソコンと向き合う現代社会にピッタリのサプリと言えます。

口コミ・評判

「以前はブルーライトの刺激を防ぐルテインを別で飲んでいましたが、このサプリにも含まれているため、一石二鳥です。今はこのサプリ1つです。添加物が使用されていないため、安心して飲めます。」

「ニュートロックスサンが効いて、うっかり日焼けの防止に繋がっているように感じます。様々なケアができる上、丁度飲みやすいサイズ感のため、継続しようと思います。」

＞＞＞ホワイトヴェールプレミアムの詳細はこちら

ビフォー＆アフターケアも忘れずに！

飲む日焼け止めサプリだけで100％日焼けを防止出来るかと言われたら、そうではありません。

飲む日焼け止めサプリは体内から紫外線対策や美容効果を促進します。内に加えて外からのケアをすることによって、より一層紫外線対策や美容効果が盤石になるのです。

そのため「飲む日焼け止めを使用しているから他は何もしなくていい」とは思わずに、お出かけの前後には塗るタイプを使う、日焼けしてしまった日の夜には美容液等でしっかりケアを行いましょう。

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日焼け止めサプリ｜よくある質問まとめ

飲む日焼け止めサプリでよくある質問をまとめたので参考にしてください。

他のサプリや薬と併用してもいいの？

基本的に飲む日焼け止めサプリは、医療品ではないため、他のサプリと併用しても問題ありません。

しかし、他に医薬品を服用しているという方は医師に確認を行いましょう。

また、飲む日焼け止めの中にも一部「医療品」という扱いの商品があります。そのような商品と一緒に、他のサプリメントや医薬品を使用しようと考えている場合も医師への確認を行いましょう。

いつ飲むべき？

飲む日焼け止めサプリは、医療品でないため、飲む時間は定められていません。

しかし、毎日飲み続けることで効果を発揮するものであるため、飲み忘れがなく、習慣化できる時間に飲むと良いでしょう。

朝食時や、昼食時など決まった時間に飲むようにすれば、飲み忘れも防止できます。

飲む頻度は？ゴルフ以外の日も飲むべき？

飲む日焼け止めサプリは、毎日飲み続けることによって効果を発揮します。

そのため、ゴルフ当日のみではなく、定期的に飲むことをおすすめします。

安全性に問題はありませんか？

飲む日焼け止めサプリのほとんどは「健康食品」という扱いであり、GMP認定工場での生産や、検査などを行っている商品が多いため、副作用の心配は限りなく少ないです。

しかし、アレルギー持ちの方は、アレルギー物質が含まれていないかを確認の上、また妊婦の方は医師へ相談の上、飲用するようにしましょう。

サプリを飲めばお手入れは不要ですか？

飲む日焼け止めサプリは体の内側から、対紫外線効果や美容効果を促進するものです。そのため、体の外からのお手入れは日々行いましょう。それらが相乗して、より効果を期待できます。