目次
トライスイング3つの使い方
1．速く振る｜軽いウェイト（青）でスピード練習
青いグリップを握り、軽いウェイト側を先端にして持ち、できるだけ速く振ることを意識して素振りをします。軽い負荷でスピード感のあるスイングを繰り返すことで、ヘッドスピードを高める感覚を身につけます。最初は無理に力を入れず、リズムよく振ることを意識してください。慣れてきたら徐々にスピードを上げていきましょう。
2．力強く振る｜重いウェイト（赤）でパワー練習
赤いグリップを握り、重いウェイト側を先端にして持ち、身体全体を大きく使って素振りをします。腕だけで振ろうとせず、下半身・体幹・上半身を連動させながら、大きなスイングを意識してください。
重さを感じながら繰り返し振ることで、身体を使って力強く振る感覚を身につけます。無理に速く振る必要はありません。まずはゆっくり大きく振ることから始めてください。
3．ハンドファーストで振る｜サブグリップ（黒）でインパクト練習
黒いサブグリップを握り、通常より短く持ってスイングします。正しくハンドファーストで振れていれば、グリップエンドは身体に当たりません。
一方、インパクトで手元が浮いたり、ハンドレートになったりするとグリップエンドが脇腹に当たります。最初は腰から腰程度の小さなスイングから始め、「身体に当たらないインパクト」を確認してください。慣れてきたら徐々にスイング幅を大きくし、ハンドファーストの感覚を身体に覚え込ませていきましょう。
トライスイングトレーナー｜3つの練習法