Loadingお気に入りへ追加

ゴルファボ TOP雑学バックスイングで右足『伸ばすべき?曲げるべき?』スイングへのメリット・デメリットを解説

雑学

バックスイングで右足『伸ばすべき?曲げるべき?』スイングへのメリット・デメリットを解説

バックスイングで、右膝は伸ばすべき!って聞いたことがあるけど、伸ばさないといけないの?

そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。右膝は曲げるべきか、伸ばすべきか。

結論から言うと、どちらも正解

人それぞれ適した動きというものがあります。

しかし、伸ばすにしろ、曲げるにしろメリットとデメリットが存在します。

この記事では、右膝を伸ばしたときと曲げたときにどんな特徴があり、どんなことに注意してスイングすべきなのかを解説いたします。

【動画】バックスイングの右足の使い方

 

基本は『伸ばさない』だけど…

アドレスで構えた右膝の角度を、あまり変えないまま振るのが基本です。

人それぞれ適したスイングの形があるので一概には言えませんが、まずは曲げ伸ばしをあまりしないほうがスイング全体は安定します。

青山加織プロも右膝の角度は変わらず、ダウンスイングと同時に右足を蹴って上げていくスタイルです。

もちろん伸ばすことによるメリットはありますが、まず初心者は右膝の動きを過度にしないように振っていくほうが再現性が高くなる傾向があります。

右膝『伸ばす』メリット・デメリット

メリット:体が回る、股関節が入る、インサイドから振りやすい、パワーが上がる

バックスイングで右膝を伸ばすと体が大きく回りやすくなります。

回転不足の人でも用意に体を回すことができるようになり、捻転差が大きくなるので強いパワーが生まれます。

捻転が深くなることでインサイド軌道で振りやすくなるので、アウトサイド軌道によるスライス球が頻発するゴルファーにもメリットがあります。

回転不足の人、もっと飛距離を出したい人、アウトサイドでスライス球になってしまう人、は取り入れてみると良いでしょう。

デメリット:切り返しが間に合わない、左に体重が乗りやすくなる リバースピボットで右肩が下がる

大きくクラブが上げられるようになったぶん、軸のブレや、切り返しのイメージと実際の動きが噛み合わなくなる可能性があります。

振り遅れやパワーの分散により、飛距離・方向性が低下することもあるので注意してください。

ポイントは、『右足の内側に体重を乗せる』こと。

スウェーを防いで下半身でしっかり踏ん張って切り返すには右足の内側で体重を受け止めることが重要です。

足の外側で踏ん張ろうとすると体が流れてしまうので注意してください。

初心者はまずは伸ばさないで振ろう!


右膝を伸ばすとパワーがうまれたり、回転が深くなったりするメリットがありますが、タイミングが取り辛かったり、上下の動きが強くなりすぎる傾向があります。

多少の曲げ伸ばしであれば問題ありませんが、初心者はあまり伸ばさないようにスイングしたほうが正確性は上がります。

とはいえ、ガチガチに固めて動かさないのもNG。動き全体にスムーズさがなくなり強く速く振ることができなくなります。あくまで自分が伸ばしすぎていないかチェックしながらスイングしてください。

>>>ゴルフ初心者はまずは基本をチェック!握り方・構え方・振り方のポイントを押さえてみてください!

まとめ

バックスイングで右膝を伸ばすべきか否か。メリットとデメリットをご紹介しました。

大きなメリットを受けられる一方習得が難しくなるのが、ゴルフスイングの難しいところです。

体の捻転がどうしても浅いゴルファーなどは、練習で少し取り入れて試してみてください。

深くバックスイングする感覚が身に付けば、右膝を伸ばさなくても大きなスイング軌道が作れる可能性があります。

バックスイングで右膝を伸ばすことによる、メリット・デメリットを解説いたします!大きな飛距離を生み出せるメリットがある一方、注意しなければミスショットに繋がってしまうポイントがあります、ゴルフ初心者はどちらを選ぶべきなのか。プロが解説いたします。

この記事を書いたライター

ゴルファボ編集部

ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。
×

新着特集

ゴルフの待ち時間におすすめ!いま人気の動画配信サイト10選

動画配信サービスが今人気!打ちっぱなしなどのゴルフの待ち時間には、映画、ドラマ、アニメ見放題サービスがおすすめ!スマホでもテレビの大 ...
  • 雑学
  • 110

大阪のゴルフレッスンおすすめ10選!スクールの特徴や口コミ・ …

【大阪】のゴルフレッスンおすすめのスクール10選をご紹介します!レッスンに行ってみたいけど、どこに行けばいいか分からない…もっと上手 ...
  • 雑学
  • 266

【2023年最新】ゴルフ用レーザー距離計おすすめ人気ランキン …

ゴルフで使うレーザー距離計選び方のポイントと人気おすすめランキング30選をどこよりも詳しくご紹介いたします!ラウンド中にスムーズに正 ...
  • 雑学
  • 2412

【東京都内】ゴルフスクールおすすめ10選!レッスン初心者に人 …

東京都内おすすめのゴルフスクール9選をご紹介します!レッスンを受けてみたいけど、何を基準にどこを選べばいいか分からない…そんなあなた ...
  • 雑学
  • 392

ライザップ【ゴルフ力診断】を体験レポ!分析でわかった長所・短 …

ライザップのゴルフ力診断とは?体験レッスンで受けられるスイング解析がいま人気になっています。あなたのスイング傾向や、ゴルファーとして ...
  • 雑学
  • 134

ゴルフ【日焼け止め】おすすめ16選!失敗しないための選び方と …

夏ゴルフに日焼け止めは必須です!肌へのダメージ防止はもちろん、紫外線が当たってしまうことで体力を奪われてプレー中の集中力が低下してし ...
  • 雑学
  • 428

特集一覧