10年前と比べてゴルフで日焼け対策をしている男性ゴルファーが増えているそうです。
ゴルフ＝日焼け＝健康的と考えられてきましたが、最近では日焼けは「肌を老化させる」という考えが一般的になってきました。
ですが、日焼け対策は大事だということは分かっていても、正しい対策法や、正しい塗り方、を把握している人は少ないとか…。日焼け止めは正しい方法で使用しなければ、100%の効果がなかったり、ムラ焼けができてしまいます。
そこで今回は、夏ゴルフに欠かせない日焼け止めを特集いたします。
この記事を最後まで読んでいただければ、正しい日焼け止めの知識だけでなく、アフターケアが丸わかり！いま人気のおすすめアイテムもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
日焼け止めって必要？
ある機関の調べでは男性ゴルファーの9割は日焼け対策をしていないそうです。たしかに、黒く焼けた肌はゴルファーっぽくてかっこいいですよね。
しかし、夏のゴルフ場で何も塗らずに急に大量の日光を浴びてしまうと、皮膚は火傷状態になり炎症を起こし、いい感じの日焼けどころか、ただ単に肌がボロボロになってしまうかも…。
下の画像は、ゴルファボ編集部の男性スタッフが実際に日焼け止めを塗って2時間真夏のゴルフ場で体を焼いてみた実験結果です。
塗った場所は見事に日焼けを防止出来ています。ヒリヒリすることもなく、後日も色が黒くなることもありませんでした。ちょっと塗るだけでこれほどの効果があります。
ゴルフコースの強い日差しも効果的にブロックできたので、普段から日差しに慣れていない方は必ず対策をしてからプレーを楽しむことをおすすめします。
日焼けによる肌への影響
日焼けは太陽から降り注ぐ紫外線の影響で起こります。
紫外線にはA波（UV-A）とB波（UV-B）の2種類があり、それぞれ波長の長さが違います。（厳密にはC波もありますがオゾン層で吸収されるため除外します）
それぞれの違いを端的に述べると、紫外線の多くを占めるA波は波長が長く、ゆっくり肌の奥まで届いて細胞などにダメージを与えます。反対にB波は波長が短いので、すぐ炎症などの症状がでます。
どちらも浴び続けることで日焼けには繋がりますが、肌の奥まで届いて中長期的な作用があるA波と、表面にですぐに症状がでるB波という2種類に分けられます。
日焼け止めを選ぶ時のポイント
選ぶ時の指標となるのが、「SPF」と「PA」の2種類の数値です。
日焼け止め製品には必ず、SPF50やPA++などの表記がされています。SPFは数字によって強さが違い、PAは「+」の数によって変わります。
■SPFとは？
SPFはB波防止を目的とされ、数字が大きくなればなるほど防止レベルが上がっていきます。個人の体質にもよりますが、基準としてSPF１で約20分防ぐことが出来るとされています。
なので、SPF20の場合…20分×20＝400分。約7時間近くカットできる計算になりますが、個人の体質にも大きく左右されるので、あくまで参考値と考えてください。
■PAとは？
PAはA波防止を目的とされ、+から++++の4段階で強さが表されています。数が多いほど防止効果が高くなります。しかし強ければ強いほど肌への負担も増えるので、自分の体質、用途に合わせて選びましょう。
絶対に日焼けしたくない人はSPF50・PA++++、キレイに日焼けしたい人はSPF1～10を選びましょう。
おすすめ！ゴルフの日差しに負けない日焼け止め４選
NULLウォータープルーフ ジェル
特許製法で汗・水で流れ落ちないように作られているので、夏のゴルフに適しています。
NULLのジェルはSPF50、PA++++と、どちらも紫外線カットレベルは高い数値になっています。アルコール、着色料、パラペン、香料などの刺激成分も使用していないので敏感肌の人や子供でも安心して使うことが出来ます。
使用感はとてもサラサラしているので、ベトつくのが苦手な男性でも快適に使用することができます。洗顔でかんたんに落ちるのも嬉しいポイント。国内で購入できる日焼け止めとしては最も強力なレベルの日焼け止めです。
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ZIGEN UVクリームジェル
SPF21、PA++、ゴルフだけでなく普段の生活にも使える一本。
紫外線防止だけでなく、男性特有のテカリ・ベタつきを考えて作られた、メンズ専用の日焼け止めジェル。ZIGEN UVクリームには界面活性剤や、パラベン、シリコンなどのケミカルなものは使用していないので体にも易しく石鹸でかんたんに落とせます。
SPFは21と中程度ですが、その分肌への負担も少なく、ゴルフ中もこまめに塗りなおすことで高い効果を発揮できます。保湿成分が入っているところも嬉しいポイント。
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クワトロボタニコ
SPF50、PA++++、ウォータープルーフになっているので、汗にも強く紫外線からしっかり守ってくれます。
さらに、クワトロボタニコにはテカリや毛穴の目立ちも防いでくれる美容液も配合されていて、男性のための日焼け+ケア商品です。使い心地はとても軽くすぐに馴染みます。雑誌や百貨店でも多く取り上げられ人気となっています。
エンジェルUVスプレー
スプレータイプなので、ワンプッシュするだけで使うことができます。汗に強いUV製品は落とすのが大変だったりしますが、この製品はスプレーで刺激も少ないのが簡単に落とすことができます。
エンジェルUVスプレーは、真夏のゴルフ場よりも、街中や打ちっぱなしに行くときなどにサッと一吹きするのがおすすめです。
低刺激でノンケミカル、赤ちゃんにも使えるので体にも安心です。女性へのプレゼントにも喜ばれます。
＞＞＞エンジェル UVスプレーを公式ページでもっと詳しく見る
日焼け止めの正しい塗り方・落とし方
塗り方
一ヵ所に付けて延ばしていくのはNGです。
おでこ、鼻頭、顎、両ほほ、顔の5ヵ所に点を打つように付けてから、指でやさしく広げていきましょう。指でやさしく叩きながらなじませると、皮膚にしっかり日焼け止めが浸透します。洗顔・保湿後のキレイな状態で使用するとさらに馴染みやすくなります。
もう一つのポイントが量をケチらないということ。少量すぎてしまうと、ムラが出来やすくなってしまいます。暑い日などはたっぷり量を使って塗り込んでいきましょう。2～3時間おきに塗りなおすと効果が強まります。
落とし方
基本的に洗顔石鹸などを使えば問題なく落ちます。
ただし、あまりゴシゴシ洗ってしまうと肌を傷つけてしまう可能性が高くなります。紫外線を浴びた後は敏感になっていますので、やさしく泡立てて洗ってください。洗顔ネットなどを使ってきめ細かい泡を作って洗えればベストです。
アフターケアも忘れずに！おすすめアイテム
日焼け止めをたくさん塗ったとしても、夏のゴルフ場で100%紫外線をカットすることはなかなか難しいでしょう。
洗顔した後に、しっかり保湿することでダメージを極力減らすことができます。乾燥によって皮膚がボロボロになることも防ぐことができるので、日焼けしたい人もぜひ保湿を心掛けてください。
さらに効果的に、日焼け防止したい！色素沈着を防ぎたい！という方は医薬品を使ってみるのもありです。シミやそばかす防止にも効果が期待できます。ただし、医薬品なので通常の薬のように用法用量を守ってください。
DHC オールインワン【アフターケア】
出典：Amazon
化粧水を塗って…美容液を塗って…ボディークリームを塗って…
そんなのめんどくさい！！そんな男性ゴルファーにおすすめなのがDHCのオールインワンタイプのジェル。顔含め体すべてに使用でき、化粧水・美容液・乳液・保湿クリーム・ボディクリームが1本に凝縮されています。
さらっとしているので夏場でも気持ちよく使用できます。一本あるだけでケアをまとめて助けてくれます。全国の薬局などでかんたんに購入できるのもうれしいポイント。
＞＞＞これ1本で全部OK！おすすめのDHCスキンケアはこちら
ホワイトルマン【第3類医薬品】
ビタミンC、B2、Eなどが含まれたビタミン類の医薬品です。サプリメントや一般化粧品よりも多くの成分を配合しているので、ダメージを受けた肌の回復が期待できます。
日焼けはもちろん喫煙者にもおすすめ。シミ・そばかすケアに人気です。
粒は大きすぎず飲みやすいです。ただし一般の風邪薬などと同様に第3類医薬品なので、用法用量を守る必要があり、体調がすぐれない方などは飲み合わせに注意する必要があります。
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日焼けしやすい季節と時間帯
出典：国立環境研究所有害紫外線モニタリングネットワーク事務局
日焼け＝夏というイメージがありますが、紫外線は一年中降り注いでいます。その中でも日焼けしやすい時間と季節があります。
季節は8月がピークですが、4月～9月まではとても高い数値を記録しています。4月などはまだまだ寒い時期なので日焼けとは無縁のようですが、実際はそうでもありません。
紫外線は11時～13時の時間帯がもっとも強くなります。この時間帯だけでもラウンド中の直射日光を受け過ぎないだけで大きな効果があります。
＞＞＞ゴルフの便利グッズをまとめました。快適プレーを楽しむためのアイテムがいっぱいです！
まとめ
絶対に日焼けしたくない人も、キレイに焼きたい人も、日焼けの後しっかりケアしたい人も、ぜひ専用クリームで対策することをおすすめします。
ゴルフ場では、夏はもちろん春や秋も強い日差しが降り注いでいます。ラウンド前やランチタイム後に少し塗るだけで炎症による痛みを防いで、いつでも楽しくラウンドできるでしょう。
少し手間かもしれませんが、こまめに塗りなおすことで効果を最大限発揮してくれます。
この記事を書いたライター
ゴルファボ編集部
