ゴルフ【日焼け止め】おすすめ15選！失敗しないための選び方とアフターケアのコツ

「ゴルフで絶対に焼きたくない！」「日焼けで痛い思いをしたくない！」

そんなあなたのために、日焼け止めを選ぶときのポイントや、塗り方のコツ、アフターケアのやり方までまとめてご紹介します。

ゴルフ場のある場所は位置も高く、市街地よりも日差しや紫外線がかなり強くなります。

日常的に日焼け止めを使っている人でも、ゴルフ場などの野外に適した成分のある日焼け止めを正しく塗らないと効果が出ない可能性があるだけでなく、ムラ焼けでかっこ悪いことになることも…。

おすすめのアイテムをチェックして、長袖やインナーだけでは防ぎきれない日焼け止め対策やアフターケアの方法を学んでみてください。

ゴルフに日焼け止めって必要？

ゴルフ場は、市街地よりも高地にあり、遮るもののない開けた場所にあることが多いので、紫外線の影響を受けやすいです。すなわち、かなり日焼けしやすい環境ということ。

ゴルフのプレー中は長時間外にいることになるので、知らず知らずのうちに大量の日差しを浴びて思いも寄らない炎症を起こしてしまう可能性もあります。

また、意外と知られていませんが、肌や目が日焼けすることで体力を奪われ集中力がなくなってしまいます。夏ゴルフで日焼け止めを使用することは、肌ダメージだけでなく、スコアアップにも重要なポイントです。

普段日差しに慣れていないゴルファーはもちろん、キレイに焼きたい方、最終ラウンドまで元気にプレーしたい方は必ず日焼け止めを使用することをおすすめします。

日焼け止めビフォーアフター

本当に日焼け止め効果があるのか実際に試してみました。

日焼け止め対策をした箇所は見事に紫外線を防止出来ています。（塗ったところが白いところです）

ヒリヒリすることもなく、後日も色が黒くなることもありませんでした。ちょっと塗るだけでこれほどの効果があるなら確実に使用したほうが良いといえるでしょう。

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日焼け止めを選ぶ時の５つのポイント

選ぶ時の指標となるのが、「SPF」と「PA」の2種類の数値です。日焼け止め製品には必ず、SPF50やPA++などの表記がされています。SPFは数字によって強さが違い、PAは「+」の数によって変わります。

SPF数値の高いものを選ぼう

SPFは短時間で炎症反応を引き起こす紫外線B波（UVB）防止を目的とされ、数字が大きくなればなるほど防止レベルが上がっていきます。

個人の体質にもよりますが、基準としてSPF1で約20～25分程度防ぐことが出来るとされています。なので、SPF20の場合…20分×20＝400分。約7時間近くカットできる計算になりますが、個人の体質にも大きく左右されるので、あくまで参考値と考えてください。

国内製品で数値がもっとも大きいものはSPF 50となっています。基本的に数値が高ければ高いほど付け心地が重くなります。

PAとは？

PAは長時間かけて肌の弾力を失わせる紫外線A波（UVA）防止の効果を表す目安です。

+から++++の4段階で強さが表されていて、数が多いほど防止効果が高くなります。強ければ強いほど肌への負担も増えるので、自分の体質、用途に合わせて選びましょう。

絶対に焼きたくない人はSPF50・PA++++、キレイに焼きたい人はSPF1～10を選びましょう。

ウォータープルーフで流れ落ち防止

ウォータープルーフとは耐水性を意味します。汗をかいても落ちない日焼け止めを選びましょう。

強い日差しのもとプレーするときはたくさんの汗をかいてしまいます。汗が流れるたびに日焼け止めが落ちてしまうと、効果がないばかりか、ムラ焼けができてしまいます。

ウォータープルーフの製品をこまめに塗り直すことで、紫外線を効果的にシャットアウトして日焼けによるダメージを軽減することができます。

さっと塗れるものを選ぼう

プレー中は、スイング以外にも、コースマネジメントを考えたり、クラブを選択したり、カートを動かしたり、ティーをセットしたり、やることがいっぱいです。

出来る限りサッと塗ることができるものがおすすめです。ワンタッチで開けることができるもののほうが、使いやすくストレスも感じにくいでしょう。

サラサラタイプがおすすめ

塗ったあとにサラサラするタイプがおすすめです。水のようにスッと後が引くジェルタイプものを選んでください。

ベトつくものを使ってしまうとグリップを握ったときや、距離計などのアイテム使用時に、ベトつきが移ってしまいます。プレー中の余計な不快感を減らすさらさらタイプが人気です。

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おすすめ！ゴルフの日差しに負けない日焼け止め５選

Amazonランキング1位｜NULL

Amazonランキングで1位を獲得している人気の日焼け止め「NULL」は顔・体に使用できます。特許製法を用いて汗・水で流れ落ちないように作られているので、夏のゴルフに適しています。

NULLジェルはSPF50、PA++++と、どちらも紫外線カットレベルは高い数値になっています。アルコール、着色料、パラペン、香料などの刺激成分も使用していないので敏感肌の人や子供でも安心して使うことができるのも人気の理由。

塗っても白くならず、使用感はとてもサラサラしているので、ベトつくのが苦手な男性ゴルファーでも快適に使用することができるでしょう。

また、ウォータープルーフながら洗顔でかんたんに落ちるのも嬉しいポイント。国内で購入できる日焼け止めとしては最も強力なレベルの日焼け止めで、メンズにもレディースにもおすすめです。

ゴルフはもちろん、マラソンやサーフィン、登山、野球、サッカーなど野外スポーツを楽しむユーザーからも支持を得ています。

口コミ・評価

RRさん 30代女性

プルプルのジェルのようなクリームで伸びもよく乳液を塗ったような仕上がりです。SPF50とは思えないしっとり感！全く白浮きもないので、塗りムラがありません。敏感肌ですがなんら支障なく使用できています。

リヒテンシュタインさん 20代女性

SPF50なので強い日差しも夏の猛暑の日差しもブロックしてくれます。ウォータープルーフなので汗をかいても大丈夫ですし、海やプールでも一度つけると特別に塗りなおししなくてもいいので楽です。

近藤さん 30代男性

日焼け止め特有の匂いがしなくて、肌も硬くならない。落とした時の洗い上がりもしっとりするから乾燥もしてないのかな

＞＞＞NULL 日焼け止めジェルの商品ページはこちら

海でも焼かない｜NALC

出典：Amazon

「海でも焼かない」にこだわった日焼け止めジェル。三相乳化法によって再乳化しにくくなっているので、雨や汗でも落ちにくいのが特徴です。

また、6つのフリー「界面活性剤フリー、パラベンフリー、アルコールフリー、無香料、無着色、無鉱物油」で肌にやさしく敏感肌の人も安心して使用できる内容になっています。

さらに、パッチテスト（化粧品などの成分に対するかぶれやアレルギーなどの検査）、スティンギング（敏感肌の方を対象にしたかゆみやひりひり感を評価するテスト）、RIPT（長期間使用によるアレルギー反応の試験）の３つの安全性試験も実施。高い安全性を追求しています。

購入者のために、60日間全額返金保証、日本化粧品協会認定のコスメコンシェルジュが案内してくれるアフターサポートなどが付帯しているのも選ばれるポイントです。

プレゼントとしても人気で、母の日、父の日、誕生日、お祝い返しなどで多くのユーザーから選ばれています。

口コミ・評価

40代 男性

市販のものを使用していましたが、塗った途端ベタつきなどの不快感を感じていました。この日焼け止めはサラサラしているので本当に付け心地が良いです。バーベキューやサイクリングなどいろいろなシーンで使えるのも気に入っています。

40代 女性

伸びもいいし柔らかいテクスチャーなので負担なく伸ばせてとても良いです。色がないので、マスク移りも気にならず、化粧の邪魔をしないのも気に入っています。

50代 女性

いろいろ使ってみてこれに辿り着きました。においや使い心地にクセがなく良いです。

＞＞＞NALC日焼け止めの商品ページはこちら

美容液配合の日焼け止め｜クワトロボタニコ

出典：Amazon

シミを予防したい、テカリやベタつきが気になる、水や汗で落ちない効果がほしい、日焼け止めの匂いが苦手…そんな男性ゴルファーにおすすめなのがクアトロボタニコの日焼け止めです。

SPF50、PA++++、ウォータープルーフになっていて汗・水にも強いので、ゴルフ場に降り注ぐ紫外線からしっかり守ってくれます。

さらに、ボタニカル製品らしく4種の植物エキスで、男性特有のテカリや毛穴の目立ちも防いでくれます。美容液も配合されているのもGOODポイント。メンズのための肌ケア商品です。

使い心地はとても軽くすぐに馴染みます。雑誌や百貨店でも多く取り上げられ人気となっています。

口コミ・評価

20代 女性

SPF50の日焼け止めなのに、まったくベタつきません。汗をかいても白くならないのも嬉しいポイントです。ゴルフのために購入しましたが普段使いでも問題なくいけるので、最近は毎日使用しています。

30代 男性

クリームの伸びがとても良く、ドラッグストアなどに売っている商品と比べてかなりベタつきは軽減されます。個人的に柑橘系の香りは大人っぽくて好きなのですが、匂いが気になる人もいるのかなと思います。そのへんは好みかと思いますが、自分にはとてもあっています。

30代 男性

初めて日焼け止めを買いました。塗り方が悪いのか先日のゴルフでは日焼けしてしまいました。しかし、痛みとかはなかったので塗った効果はあったのかなと思います。塗り心地はよく香りも良いので、今後も使おうと思います。

＞＞＞クワトロボタニコをAmazonで購入する

瞬間冷却が気持ちいい！ゼロホール

日本プロゴルフ協会推薦品の日焼け止め。利用しているプロゴルファーも多く、ゴルフ場の強い紫外線からゴルファーを効果的に守ってくれます。

ワンタッチで開けて直塗り出来るタイプで、汗・水・皮脂に強い特徴があります。ウォータープルーフながらさらさらとした付け心地は、厚い使用感が苦手なゴルファーでも問題なく使用できるでしょう。

潤い成分も配合され全身に使えるので、夏だけでなくオールシーズンにわたってあなたのゴルフライフをサポートしてくれるでしょう。クリームタイプも展開していますが、おすすめはこちらのタイプ。

口コミ・評価

20代 女性

手を汚さずに塗れるのがとても良いです。ヘッド部分を押し付けるだけで冷たい液体が出てくるので夏の火照った体に気持ち良いです。強く押し当てすぎると液体が出すぎる可能性がありますが、慣れればあまり問題ありません。

40代 女性

ゴルフ場での日焼け止めに必要な強さがあるだけでなく、虫よけ効果もあるのが嬉しいです。直塗りできるのでホールとホールの間にこまめに塗っています。

人と環境に優しい｜エンジェル UV スプレー

超敏感肌の方には赤ちゃんにも使えるノンケミカルのエンジェルUVスプレーががおすすめ。ハワイの海でも使えるとことん優しいUVケア製品です。

ワンプッシュするだけで使うことができるので、片手で取り出せて使うことができます。

汗に強いUV製品は落とすのが大変だったりしますが、この製品はスプレーで刺激も少ないので簡単に落とすことができます。

エンジェルUVスプレーは、真夏のゴルフ場よりも、ちょっと打ちっぱなしに行くときや街中に出かけるときなどにサッと一吹きするのがおすすめ。

低刺激でノンケミカルなので体にも安心です。女性ゴルファーへのプレゼントにも喜ばれます。

口コミ・評価

50代 女性

スプレータイプなので吹きかけるとヒヤッとしますが、熱い日にはそれがとても気持ち良いです。科学物質が入っていないので安心して顔や髪の毛に使っています。

30代 女性

8月のゴルフ場で使うには少し弱いと思いますが、打ちっぱなしに行くときや、秋冬ゴルフの対策ならまったく問題ないかと思います。塗ったところはもちもちした感じになるので塗り残しも軽減できると思います。

＞＞＞エンジェル UVスプレーの商品ページはこちら

汗や水濡れに強い｜ALLIE クロノビューティ

出典：Amazon

各種アワード受賞の実績がある日焼け止めです。「スーパーウォータープルーフ」によって、汗・水に強い設計であり、夏場のゴルフであっても落ちにくい点がポイント。また、擦れに強い点もポイントで、ウェアが擦れるスポーツの場面でも過度な付け直しは不要です。

それにも関わらず石鹸で落とせる使い勝手も魅力。

肌仕上がりは潤い感が強く、ベタ付かないさらりとした触感が続くため、不快感のない快適なプレーが可能となっています。顔と身体両方に使用できる点もおすすめのポイントです。

口コミ・評価

密着感があっても化粧下地にも良いです。白くもならず、サラサラしているため伸びも良く気に入っています。

ジェル状なのでサラッとした塗り心地でとても良いです。顔と身体両方使えて匂いも気ならない点ためリピートしています。

香りも塗り心地も◎｜PROUDMEN

出典：Amazon

公式が「塗りたくなるほど心地よい」と謳う通り、さらりと伸びるべた付かないジェル状の日焼け止めとなっています。

アロエベラ葉エキスやヒアルロン酸を含む、5種のスキンケア成分が配合されている点も特徴。紫外線によって乾燥した肌を潤し、肌荒れを防止します。

また、ワンプッシュで使用できる、石鹸で簡単に落とせるといった使い勝手の良さも魅力です。日焼けを防止したい方はもちろん、将来的にシミができないか不安な方にもおすすめのアイテムとなっています。

口コミ・評価

白くならず、べた付かず、伸びが良いためとても使いやすいです。柑橘系の香りであるため、夏場でも爽やかに使用することができます。

少しメンソールみたいな成分が入っているのか、スーっとして気持ちが良いです。ワンプッシュで使いやすいため、プレーの合間にすぐに付けることができます。

白浮きベタつきを抑える｜WHITH WHITE MEN

出典：Amazon

プレー中に汗をかいた際の白浮きを防止したい方におすすめの日焼け止めが「WHITH WHITE MEN」です。肌に付着して馴染むため、雨や汗で濡れても再乳化せずに崩れ落ちにくい仕組みとなっています。

使い心地に大きく配慮されており「合成香料不使用」「合成着色料不使用」「ノンアルコール」「ノンサルフェート」「鉱物油不使用」「石油系界面活性剤不使用」「ノンバラベン」と7種の無添加である点もポイント。

紫外線を皮膚深部まで届かせない「ロングUVA対応」ともなっており、紫外線が強い真夏のゴルフであっても安心して使用できます。

口コミ・評価

クリーム状のため、液だれせず、手軽に濡れます。真夏の使用は塗り直しが必要ですが、汗をかいても白くならないため、スマートに使用することができます。

肌触りが良いです。すっと肌に馴染む感じがして、使用後の肌荒れもなかったので良かったです。無添加で日本製と言うのも安心感があります。

明るい肌をキープ｜ラロッシュポゼUVイデア XL

出典：Amazon

「ラロッシュポゼUVイデア XL」は3色のカラーから選べる点が大きな特徴。それぞれ肌の悩みやトーンアップの具合が異なっており、個々に合ったアイテムを選ぶことが可能です。

日焼け止め効果はもちろん、トーンアップ効果も高く、脂浮きの防止や崩れにくさにも公表。幅広い女性ゴルファーにおすすめできます。

スギ花粉からも肌を守る設計となっているため、ゴルフ場にもピッタリです。更に、皮膚科学的テストやアレルギーテストも実施されているため、敏感肌の方でも安心して使用ができるでしょう。

口コミ・評価

驚くほどトーンアップします。なおかつ崩れないのに潤って、崩れたとしても汚れない優れものです。もちろん、日焼け止め効果も抜群でとてもおすすめです。

脂浮きやファンデーション崩れがなくなりました。汗をかいても大きく崩れないため、夏場の使用でも安心です。

肌補正とUVカットがこれ1本｜メンズビオレ

出典：Amazon

「メンズビオレ ONE BB&UVクリーム」は肌色補正と日焼け止めを同時にできる優れもの。クマやヒゲの青み、ニキビ跡などを綺麗に補正しながら紫外線対策を行うことができます。

テカリ防止成分と保湿成分が配合されているため、自然に潤った肌となる点も好評。また、軽くて負担感のない付け心地は、普段日焼け止めを付けない方が使用しても不快感が現れません

SPFが50+、PAが++++と日焼け防止効果も非常に高い点もポイント。価格も安価であるため、気軽に使用しやすい商品と言えるでしょう。

口コミ・評価

クマやニキビ跡をしっかりと隠してくれます。テカリもしなく、周りにもバレないと思います。最初は狭い範囲に試験的に塗ってから使用し始めると良いのではないでしょうか。

性能と比較して非常に安いです。普段から使用したいため、これなら継続して使用できます。日焼け予防と一緒に肌色の補正ができるため、使用が楽な点も嬉しいです。

水感覚で馴染む｜ギャツビー パーフェクトUV

出典：Amazon

夏場やアウトドアでも気持ちよく付けられる日焼け止めが「ギャツビー パーフェクトUV ローション」。肌にしっかり塗りこめるローションタイプであるため、べた付かず、快適な付け心地となっています。

SPF50+かつPA++++となっているため、日焼け止め効果は抜群。汗や水にも強いため、高紫外線かつ汗のかきやすい真夏のゴルフでも安心です。

白浮きせず、肌に優しい保湿成分が用いられている点もおすすめのポイントで、爽やかな香りと感触はゴルフにもピッタリの商品と言えます。

口コミ・評価

真夏にも使っていますが、白浮きせず、べたべたもしないのでおすすめです。容器も小さいため、簡単に持ち運びもできます。ただし、メンソールが強く、汗をかくと目に染みることもあるため注意が必要です。

伸びが良くサラサラ感があります。値段もお買い得で通常の洗顔で落ちる点も嬉しいです。香りも爽やかで夏にピッタリ。紫外線の中活動をした日の夜もヒリヒリ感がなくなりました。

アウトドアに特化｜フィトグラム UV MILK

出典：Amazon

「フィトグラム UV MILK」はアウトドアでの特化した日焼け止めです。海水浴やマリンスポーツでも落ちにくいウォータープルーフ機能が搭載されているため、ゴルフのプレーで汗をかいても安心です。

また、2つの皮膚保護成分と4種の精油によって、アウトドアでの外的からガード。更に、肌を整える効果だけでなく、乾燥からも身を守ります。

普段は日焼け止めを使用しない男性であっても、使いやすい伸びの良い乳液タイプである点もポイント。爽やかなミントの香りと相まって、快適なプレーをサポートするでしょう。

口コミ・評価

しっかり日焼けを防いでくれます。汗をかいても落ちにくく、その反面ボディソープできちんと落ちます。塗った際のベタつきもないため、快適に使用できます。

肌が弱い方ですが、顔への使用も問題ありませんでした。数時間おきに塗り直せばアウトドアで一日外にいても日焼けしません。「アウトドアに特化」と明言されている安心感もあります。

肌への負担が少ない｜バルクオム THE SUNSCREEN

出典：Amazon

「バルクオム THE SUNSCREEN」は6つのフリーが特徴の、肌への負担が少ない日焼け止め。石油系界面活性剤やシリコン、紫外線吸収剤のほか、パラベンや合成着色料、鉱物油を使用していません。

また、保湿成分や美容成分が配合されている点もおすすめのポイント。紫外線ダメージに対するブロック膜を形成し、素肌を乾燥から守ります。

ウォータープルーフによって汗や水に強いにも関わらず、石鹸でも落とせるため、使用後の使い勝手も非常に良いです。白浮きもしにくいため、鏡がないラウンド中も安心できるでしょう。

口コミ・評価

肌に塗った後の浸透感をしっかりと感じられます。伸びも良く、塗った直後以外はベタつきを感じません。アレルギー持ちですが、かぶれ等も出ていないため、このまま使用しようと思います。

フローラルな香りが好みです。シンプルなボトルのデザインもかっこいいため、持ち歩く分にも嬉しいです。男性用となっていますが、女性でも十分に満足できるできだと思います。化粧下地にも使えました

直接塗れる｜SHISEIDO MEN クリアスティック

出典：Amazon

「SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター」は手を汚さずに直接肌に塗れる点が特徴の日焼け止めです。スティックタイプとなっているため、手を洗えないラウンド中であっても簡単に付け直しができます。

空気中のちりやほこりからも肌を守る性能である点もポイントで、肌に優しく、安心して使用できる商品となっています。

SPF50+、PA++++と日焼け止めの効果が高い点もおすすめのポイントです。ウォータープルーフ効果も実現しているため、紫外線が強い日のゴルフであっても日焼けを防止できるでしょう。

口コミ・評価

塗るのが簡単かつスマートな点がおすすめです。出先であっても簡単に塗り直しができます。SPF50+・PA++++と非常に強い日焼け止めのため、紫外線が強い日も安心して外出ができます。

爽やかな香りが好みです。きしむ感もなく、乾燥もしないため、肌に優しい商品と感じています。そのまま塗れるので手が汚れませんが、鼻は凹凸が強いため慣れるまでは大変です。

女性に人気No.1｜アネッサ パーフェクトUV

出典：Amazon

日焼け止めを毎日使用する女性におすすめなのが「アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル」。

石鹸で簡単に落ちるだけでなく、化粧下地にも使え、マスクにも蒸れにくいため、継続して使用しやすい商品となっています。

保湿・美容成分といったスキンケア成分も配合されているため、肌に潤いを与え、乾燥ダメージを防ぎます。

更に、汗・水以外に、空気中の水分にも反応し、UVブロック膜を均等にする「オートブースター」技術によって、より高い紫外線防止効果を発揮するでしょう。

口コミ・評価

付けている感や、日焼け止めの嫌な匂いがありません。肌馴染みも良くメイクの邪魔にもなりません。スキンケアを謳っている通り、肌にも優しい気がします。ジェルのため、容器を振る必要もありません。毎日使うので嬉しいです。

潤いを感じられてメンズでも使えると思います。容量が90gと大きいためのコストパフォーマンスも良いです。べたべたせず使いやすく、日焼け防止効果も高いと感じました。

夏ゴルフはアフターケアが必須です！

日焼け止めをたくさん塗ったとしても、夏のゴルフ場で100%紫外線をカットすることはなかなか難しいでしょう。

しかし、洗顔した後にしっかり保湿対策することでダメージを極力減らすことができます。乾燥によって皮膚がボロボロになることも防ぐことができるので、焼きたい人もぜひ保湿を心掛けてください。

さらに効果的に日焼け止め対策したい！色素沈着を防ぎたい！というゴルファーは医薬品を使ってみるのもありです。シミやそばかす防止にも効果が期待できます。ただし、医薬品なので通常の薬のように用法用量を守ってください。

大正製薬が作った保湿スキンケア｜アドライズ

季節を問わず肌が乾燥する…、肌のカサつきが気になる…、化粧水をたくさんつけても潤わない…。そんな超乾燥肌の人のために大正製薬が作った保湿スキンケアアイテムが「アドライズ」です。

リポビタンDでも有名な大正製薬が厳選したアミノ酸、サラミド、リピジュアで乾燥肌の方に最適な成分設計で作られています。

日焼けによるシミ・そばかすを防ぎ、メラニンの生成を押さえます。また肌へのなじみやすさも◎なので、ゴルフのラウンドによる肌ダメージを効果的にサポートしてくれるでしょう。

うるおい、ハリ、透明感をキープしたい方には男女問わずおすすめです。

無香料、合成着色料フリー、石油系界面活性剤フリー、紫外線吸収剤フリー、エタノールフリー、無鉱物油、肌へのやさしさも考えられたアイテムです。

＞＞＞大正製薬が作った保湿スキンケアアイテムの詳細はこちら

オールインワンで全身保湿｜DHC】

出典：Amazon

化粧水を塗って…美容液を塗って…ボディークリームを塗って…そんなのめんどくさい！！

そんな男性ゴルファーにおすすめなのがDHCのオールインワンタイプのジェル。顔含め体すべてに使用でき、化粧水・美容液・乳液・保湿クリーム・ボディクリームが1本に凝縮されています。

さらっとしているので夏場でも気持ちよく使用できます。一本あるだけでケアをまとめて助けてくれます。全国の薬局などでかんたんに購入できるのもうれしいポイント。

＞＞＞1本で全身OK！DHCオールインワンをAmazonで購入する

口コミ・評価

肌の火照りを抑える｜コパトーン アフターサンオイル

出典：Amazon

ゴルフの夜におすすめのアフターケア商品が「コパトーン アフターサン オイルフリージェル」。日焼けしてヒリヒリする肌の火照りを、ひんやりと沈めるジェルとなっています。

アロエ・メンソールが配合されており、肌の潤いを保ちます。使い心地はサラサラしているため、ベタつきが気になる方にもおすすめです。

値段も比較的お手頃であるため、日焼け後のメンテナンス初心者の方でも購入しやすい点もポイントです。

口コミ・評価

「日焼けのヒリヒリや痛みを抑えてくれます。塗った後と塗らない跡では雲泥の差です。オイルフリーで使用感も良く、日焼けの季節に非常におすすめの一本です。」

「サラサラしていて伸びが良いです。メンソールの感じがあり、日焼けした後に塗るとスッと肌が涼しくなって気持ち良いです。保湿力もある方だと思うため、アウトドアの後に重宝しそうです。」

全身使えるクリーム｜CLARINS クリーミー アフターサンバーム

出典：Amazon

日焼けをしてから時間が経ってしまった際におすすめのアフターケア商品が「CLARINS クリーミー アフターサンバーム」です。

滑らかなバーム上のテクスチャーで、日焼け後に乾燥した肌に潤いを与えながらケアをします。身体はもちろん顔にも使用可能であるため、ゴルフ焼けした腕や顔のケアにおすすめです。

バーム状ですが伸びが良く上品な香りがするため、男女関係なく使い心地の良さを感じることができるでしょう。

口コミ・評価

日焼け部分に塗ると鎮静効果でひんやりして気持ちよく、ヒリヒリした感じがなくなりました。翌日の朝は日焼けの跡が薄くなっているように感じ、痛みも感じませんでした。

重めのクリームのような感触ですが、体温で溶けて良く伸びるようになります。海外らしい上品な香りがして、使用感も気持ち良いです。

温度変化から皮膚を守る｜ホワイトショット クリームRXS

出典：Amazon

気温変化が激しい環境であっても、皮膚の急激な温度変化から守ってくれる商品が「ホワイトショット クリームRXS」です。

暑さヤケによるシミやソバカスを防止したい方におすすめの商品となっています。

肌の潤いを守る「スプラッシュシールド感触」は季節を問わずに使いやすいみずみずしいテクスチャー。保湿成分に加えて、滑らかで透明感のある肌をサポートする美肌有効成分も豊富であるため、幅広い女性ゴルファーが重宝するでしょう。

口コミ・評価

みずみずしいジェルで、気持ちよい使い心地です。もっちり感も保ってくれて温かい時にピッタリです。対暑さヤケの効果が感じられるためリピートしています。

お値段はお高いですが、大変満足しています。ヒンヤリしており伸びが良いため、夏場にいいですね。敏感肌のため化粧水やクリームが刺激になって痒くなる時がありますが、それもなく過ごせています。

【最新】話題の飲む日焼け止めサプリとは？

飲む日焼け止めサプリとは、日焼けの防止・改善に効果の期待できるビタミンC、B2、Eなどが含まれたビタミン類の医薬品サプリメントです。

市販のサプリメントや一般化粧品よりも多くの成分を配合しているので、ダメージを受けた肌の回復が期待できます。紫外線はもちろん、喫煙者にもおすすめ。シミ・そばかすケアに人気です。

粒は大きすぎず飲みやすいです。ただし一般の風邪薬などと同様に第3類医薬品なので、用法用量を守る必要があり、体調がすぐれない方などは飲み合わせに注意する必要があります。

＞＞＞ホワイトルマンの商品ページはこちら

日焼けすると体にどんな影響がある？

肌が炎症を起こす

ゴルフ場は市街地よりも標高が高いところにあるので紫外線量が多くなります。地上に降り注ぐ紫外線にはA波（UV-A）とB波（UV-B）の2種類があり、それぞれダメージの種類が違います。

紫外線の90%を占めるA波はゆっくり肌の奥まで届いて細胞にダメージを与えます。シミ・ほくろ、などの皮膚トラブルになるのはA派の影響が強いと言われています。

一方、B波はすぐヒリヒリするなど肌の表面での炎症の症状がでます。夏ゴルフでヒリヒリするのはB波の影響が強いようです。

どちらも浴びると肌は黒くなりますが、ゴルフでは普段よりも遥かに多い紫外線量を浴びやすいと言えるでしょう。

肌の劣化が進行する（シミと皺）

紫外線（特にUVA）は肌の奥深くにある真皮層にダメージを与えます。コラーゲンや、エラスチンと言った組織が破壊されるので、肌のハリや潤いがなくなってしまいます。

肌には回復機能がありますが、継続してダメージを与えてしまうと保湿機能などが失われてしまいシミ、皺などに繋がってしまいます。

ゴルフを楽しみながらもシミ・皺を防ぐためには日焼け止めは必須と言えます。

疲労が倍増する”目の日焼け”

目の日焼けは脳内に活性酸素を発生させてしまうので体の疲労に繋がります。

肌が紫外線を浴びるのと同じように体から体力が奪われ疲れが増します。ラウンド後半、なんだかとても疲れた…と感じている場合は運動による体力低下のほかに日焼けが関係する場合があります。

さらに直接肌に紫外線を浴びていないにも関わらず、目から入った紫外線情報で体がメラニンを生成するように体に支持してしまうので肌も黒くなります。

日焼け止め｜正しい塗り方・落とし方

●塗り方
一ヵ所に付けて延ばしていくのはNGです。おでこ、鼻頭、顎、両ほほ、顔の5ヵ所に点を打つように付けてから、指でやさしく広げていきましょう。

指でやさしく叩きながらなじませると、皮膚にしっかり日焼け止めが浸透します。洗顔・保湿後のキレイな状態で使用するとさらに馴染みやすくなります。

もう一つのポイントが量をケチらないということ。少量過ぎてしまうと、ムラが出来やすくなってしまいます。暑い日のゴルフでは、たっぷり量を使って塗り込んでいきましょう。2～3時間おきに塗りなおすと効果が強まります。

●落とし方
基本的に洗顔石鹸などを使えば問題なく落ちます。

ただし、日焼け止め成分の強いものはなかなか落ちない可能性があるので、落ちない場合は無理をせずやさしく２回程度洗うことをおすすめします。

あまりゴシゴシ洗ってしまうと肌を傷つけてしまう可能性が高くなりますので注意してください。

紫外線を浴びた後は敏感になっていますので、やさしく泡立てて洗ってください。洗顔ネットなどを使ってきめ細かい泡を作って洗えればベストです。

＞＞＞泡立ちが違う！もこもこ泡でやさしく洗える洗顔用ネットはこちらから！

８割が知らない？！日焼けしやすい季節と時間帯

出典：国立環境研究所有害紫外線モニタリングネットワーク事務局

日焼け止め＝夏ゴルフというイメージがありますが、紫外線は一年中降り注いでいます。その中でも紫外線によるダメージを受けやすい時間と季節があります。

季節は8月がピークですが、4月～9月まではとても高い数値を記録しています。4月などはまだまだ寒い時期なので無縁のようですが、実際はそうでもありません。

紫外線は11時～13時の時間帯がもっとも強くなります。この時間帯だけでも、こまめにラウンド中の対策をすることで大きな効果が期待できるでしょう。

塗るタイプorスプレータイプどっちがおすすめ？

結論から言えば塗るタイプのほうが効果は高いです。

液体タイプの場合は、手にしっかり量を出してまんべんなく塗ることができるので、塗り忘れ箇所もできにくいです。

しかし、毎回毎回手に出して塗るのはちょっと面倒…という方も多いと思います。そんなゴルファーにはサッと塗布できるスプレータイプがおすすめです。

スプレーももちろん効果がありますが、吹きかける距離が遠すぎると塗布漏れができますし、近すぎると一箇所にばかり付いてしまうので、適切な距離からしっかりとスプレーしましょう。

おすすめは塗るタイプを使いつつ、ラウンド中ちょっとした時間はスプレータイプを使用すること。二刀流で使うことでさらに確実に紫外線をカットできるでしょう。

↓↓↓ゴルフの便利グッズをまとめました！快適プレーを楽しむために、ぜひチェックしてみてください！

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