トレーニング

腰痛はゴルファーにもっとも多いケガの1つです。体幹部分のエクササイズを効果的に行うとケガの予防だけでなくスイングの安定にも繋がります。自宅で ...

ゴルフをするとちょっと疲れがたまる、という方にお勧め！ストレッチはケガを予防し疲労回復を促進するだけではなく、関節や筋肉の柔軟性を高めること ...