こんにちは。GOLFavo編集部の今川です。
先日、私の友人がゴルフをやめたと言ってきました。原因は「ケガ」だそうです。
痛い腰を我慢して打っていたら変な癖がついてしまい、そのまま打っていたら他の部位まで痛み始め、クラブを振れなくなったそうです…あなたも痛みを抱えながらラウンドしたりしていませんか？せっかくの楽しいゴルフ、痛みを抱えながらでは上達どころではありませんよね。
ゴルフ大好きな友人のために、リハビリやケガなく楽しむ為の方法を調べていくうちに…新宿に有名プロも足しげく通うゴルフスクールがあることが分かりました。
そこは、新宿という立地ながら、ゴルフスクールに+して、トレーニング設備も完備、ケガを治したい・予防したい人向けのプログラムや、医師による診察、治療を受けながら、上達に向けた練習をすることが出来るそうです。
ありそうでなかったゴルフの複合施設に潜入取材してきました！ぜひご覧になってみてください。
東京・新宿区にある新宿御苑駅から四ツ谷方面に歩いて10分。
外苑西通りに面した静かなエリアの一角に、トータルゴルフフィットネス（TGF）はあります。緑に覆われた一角は、一見するとスクールがあるようには思えません。
正面入り口の大きな看板には「ゴルフ専門フィットネスクラブ」と記載されています。さらに下に目をやってみると「鍼灸整骨院」の文字が。
看板からでもレッスンスクール、フィットネス、整骨院といった複数のサービスが集まっていることが分かります。さっそく中にはいってみましょう。
目次
潜入！トータルゴルフフィットネス
木々や花に囲まれたエントランスは高級レストランのような佇まい。
新宿とは思えない静かなエリアにあるのでとてもプライベート感があります。心地よい風が通り抜けるエリアを抜け、扉を開けると、シックで落ち着いた雰囲気のロビーが広がります。
館内設備と雰囲気
スクールの館内設備は、ロビー、トレーニングエリア、打席エリア（５打席）、マッサージエリア、鍼灸整骨院、シャワー・ロッカールーム。
トレーニングエリアには強くてしなやかなカラダを作るための機器を完備。
マシンを使うことで、鍛えたい箇所をピンポイントで強化することができます。トレーニングは、専属のトレーナーが組んだあなただけのメニューをマンツーマン指導。
広い打席ブースエリアにはスイング解析システムが装備され、自分のスイングを逐一確認することが可能。館内中央にはパターグリーンも。他スクールと比べても備え付けクラブの種類が豊富です。
マッサージエリアでは、練習前や練習後に、ケガを防ぐためのストレッチや施術を受けることができます。エントランス横には、鍼灸整骨院もありゴルファーの治療において経験豊富な医師による診断や治療も可能。
トータルゴルフフィットネス（TGF）とは？
新宿・四ツ谷にあるトータルゴルフフットネスとはどういった施設なのか、元男女プロツアー帯同トレーナーで、現在も勝みなみ・木戸愛プロなど人気プロを担当するTGF代表の菅原さんが案内してくださいました。
菅原さん「こんにちは。トータルゴルフフィットネス代表の菅原と申します。当ゴルフスクールは、ゴルファーに特化した複合施設です。
ゴルフに必要なカラダを作り、技術を身につけ、痛みやケガを抱えることなく、ゴルフを楽しみたい、上手くなりたい人の為の施設です。
一つの箇所にトレーニング、スクール、治療がまとまることで、質の高いサポートが可能になります。当ゴルフスクールにどんなサービスやメリットがあるのか、ぜひご覧になって頂ければと思います。」
インストラクターはどんな人？
スクールインストラクターには、ゴルフコーチとトレーニング専門コーチ（トレーナー、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師）がいます。トレーナーは全員*TPI資格保持者。
プロツアーにも帯同にする確かな技術をもったスクールインストラクター達が、初心者でも経験者でも、あなたを効率よく上手くするためにタッグを組んで取り組んでくれます。
＊TPIはタイトリストがゴルフフィットネスの世界基準として米国内、欧州、アジアなど世界各国で展開するインストラクターの資格です。
トータルゴルフフィットネス体験してみた
トータルゴルフフィットネスではどんなことが出来るのか体験してみました。現役のプロゴルファーも利用し、本格的なトレーニング、練習、体のケアがでｖきる全国でもあまり例を見ないゴルフスクールです。
カウンセリング
まずはカウンセリングで悩みや希望をトレーナーと話します。
「腰が痛い」「飛距離が伸びない」「体力が落ちてきた」、などなど、現時点であなたの問題をどうすれば解決できるかを話し合います。
筆者は、ダフリなどのミスショットが多いので、スイング中のカラダのブレをなくしたいと相談しました。
スクリーニングテスト
専用の機器で体の数値を計ります。全体的な筋肉のバランスや、筋肉の量を計り、ケガ防止やリハビリ、上達のためには体のどの部位を鍛えればよいのかが分かります。
計測が終わると、上半身の方が下半身より強く、上下のバランスが少し良くないという結果がでました。
健康を語るうえで欠かせない体脂肪などの数値も分かりますが、ゴルフ上達に体脂肪は関係ないので、あまり重視しないそうです。しかし、上達+ダイエットも同時にしたい！といった場合はもちもん対応可能。
スイング分析
上手く打てない原因はどこにあるのか？上達するためにどうすればよいのか？実際にボールを打って、コーチが分析します。
スイング診断では上半身を少し使いすぎているという結果が出ました。前述したテストでは下半身のバランスが良くなかったので、もっと下半身を鍛えて上半身とのバランスをよくすれば、さらに良いスイングになるとのこと。
フィジカル（体力）とスキル（技術）のレベルが相対的に分かると、その後の練習効率が2倍にも3倍にもなりますね。
トレーニング
下半身が弱ければピンポイントで下半身強化のメニューです。バーベルスクワットなどの下半身強化メニューを行いました。
やはり下半身の大きな筋肉を鍛えるのは辛い！しかし、ゴルフは下半身といわれるくらい、足腰の強さやバランスが大事です。ピンポイントで強化できるので上手くなるために必要なカラダが最短最速で手に入ります。
隣では60代くらいの女性もトレーニングされていました。いくつになっても健康に気を付け、上達を目指す姿は素晴らしいですね。
マッサージ（ストレッチ）
練習やトレーニングの前後でストレッチを行うと疲労回復やケガの防止に非常に効果的です。柔軟性は疲れにくいカラダ、ケガをしないカラダ、大きな飛距離を生むカラダを作るために欠かせません。
疲労のたまったカラダをマッサージやストレッチでほぐします。柔軟性アップのためにもなるので、回復しながらも強いカラダにすることが出来ますね。
鍼灸整骨院
痛みなどがある場合は医師の診断によってメニューを決めます。ストレッチやマッサージをするにしても、医師の判断や診察内容によってメニューを組めるので安心です。
取材当日は施術中の方がいらっしゃったので写真が取れませんでしたが、実際は上記画像のような感じで治療を受けることが出来ます↑＊写真は別日に撮影されたものです。
ゴルフに特化した鍼灸整骨院なので、ケガに悩んでいる方や、故障を予防したいプロも多く来院。
ゴルフのケガ治療の扱い件数が抜群に多いので、もしもあなたがどこに行っても痛みが取れないとしたら…ぜひここトータルゴルフフィットネスの整骨院を訪れてみてください。
シャワー・ロッカールーム
汗をかいたらやっぱりシャワーを浴びて帰りたいですよね。
シャワー・ロッカールームは非常にきれいで、ダークブラウンと白で統一されてとっても高級な感じ。一つ一つのロッカーサイズも大きく、荷物の多いゴルファーでも安心ですね。
利用客はバスタオル・フェイスタオルともに貸し出し無料。アメニティも充実。室内エリアもアイテムもいい香りがして、最後まで気分よくレッスンを受ける事が出来ました。
トータルゴルフフィットネスの体験まとめ
ゴルフだけでなく、スポーツの技術を体現するためには、それ相応の体（体力）が必要となります。これまでスクールに通っても上手くならなかったとしたら、上手くなるためのカラダが整っていなかった可能性があります。
そういった意味で、技術面、体力面を同時にアップさせることの出来るトータルゴルフフィットネスは非常に理にかなっている施設だと思いました。
こんな人におすすめ！
- なかなかゴルフが上達しない
- 教わっても思うように出来なかった
- ケガに悩んでいるorケガしたくない
- ラウンド中疲れやすい
- 一流のレッスンを受けたい
- 静かな環境で1対1のレッスンを受けたい
- 新宿エリアでスクールを探している
プロゴルファーと同じトレーニングを受けてみたい方はこちら→体験レッスンを受けてみる
代表にインタビューしてみた
そのような環境の中で、ゴルフとトレーニングと治療の三角形が効率的に働くと、ケガ予防、上達のスピードが格段に違うことが分かりました。その事をたくさんの人に伝えたいと思ったのがトータルゴルフフィットネスを作ったキッカケです。
トータルゴルフフィットネスは体験レッスンも行っていますので、まずは一度、新宿・四ツ谷に体験レッスンに来ていただいて雰囲気やどんなメリットがあるのか自分の目で確かめていただければと思います。
まとめ
百聞は一見に如かず。新宿にあるトータルゴルフフィットネスはゴルフ、トレーニング、治療のプロが集まったゴルフ上達の複合スクールでした。
スクールでレッスンを受けていたみなさん、笑顔で楽しく真剣にトレーニングや練習に励んでいたのが印象的でした。
ゴルフが最短最速で上手くなりたい方、ケガを予防・治療したい方、一流のサービスを受けたい方、もちろん初心者も、ぜひ一度、新宿・四ツ谷にあるスクールにて体験レッスンをおすすめします。あなたのゴルフ人生が大きく変わるキッカケをトータルゴルフフィットネスで見つけてみてください。
TGF各種情報
アクセス
最寄り駅：東京メトロ・丸の内線
・新宿御苑駅（2番出口）から徒歩約7分
・四谷三丁目駅（2番出口）から徒歩約8分
体験レッスンに行ってみる
入会を検討するための体験レッスンが90分9000円で受ける事が出来ます。内容は、『カウンセリング』→『カラダの分析』→『ゴルフスイング分析』→『評価とプランニング』
体験レッスンご希望の場合、下記入力フォームからお申し込みください。記入する項目はたったの４つ。
送信後24時間以内にトータルゴルフフィットネスから確認のメール、もしくはお電話にてご連絡さしあげます。＊土日祝日はご連絡が翌週明けになる可能性があります
| ～注意点～ ＊医師の診察・マッサージなどは体験レッスンには含まれていません。＊状況によってはご予約いただけない日時もございます。いくつかご希望の日時をお知らせください。 |
この記事を書いたライター
ゴルファボ編集部
