ゴルフのスイングにおいて目線はとても大切です。目の向きでクラブの振りが大幅に変わるとも言われています。
あなたはアドレスをした時、どこに合わせていますか？ボールですか？それともクラブヘッドですか？
実はプロゴルファーとアマチュアゴルファーの目線は違うそうです。目線一つでゴルフの上達に大きく差が出るので、その差を埋めることでかんたんにスコアアップできる可能があります。
今回は、ゴルフの目線について意外すぎる内容を公開いたします。視線を変えるだけで、ゴルフスイングが変わればラウンドも2倍楽しくなるでしょう。ぜひ試してみてください。
目次
ゴルフの「球をよく見ろ」は正しいのか？
構えたら「ボールをよく見て振れ」とよく言われると思います。それには２つ理由があります。
・前傾姿勢の維持
・ヘッドアップの矯正
前傾姿勢の維持
ゴルフでは前傾姿勢が維持できないと高い確率でインパクトがブレます。
頭の位置が動いたり、球との距離がアドレスの時より変化したりすると、ゴルフクラブの芯で捉えることは難しくなってきます。
目の位置が変わらないということは、前傾姿勢が維持できているということになりますので、テイクバックからインパクトまで球をしっかり見れているということになります。
ヘッドアップの矯正
ゴルフのラウンド中で起こりやすいミスが「トップとダフリ」です。
そのミスを誘発するのはヘッドアップ。インパクト直前に目を反らすと、体が起き上がったり、突っ込んだりしてミスショットになってしまいます。インパクト～フォロースルーまで顔を上げずにしっかり頭を残しましょう。
フォローで頭の起き上がりを防ぐには、ビハインド・ザ・ボールが有効です。トップやダフリのミスが無くなるだけでなく、フォローでヘッドが走るので、飛距離アップにもつながります。
↓↓↓ビハインド・ザ・ボールの形はこちらで詳しく説明しています。頭を起き上がりにくくさせるコツをぜひご覧ください。
ゴルフで大切なのは、ボールの見方です！
球の見方で変わります。つまり、安定しないゴルフのスイングも目線を少しズラすだけで、劇的に変化します。
アマチュアゴルファーの場合
アマチュアゴルファーの多くは、球にうまく当たるか、ちゃんと前に飛んでフェアウェイにいってくれるのかが不安なので、ボールの正面をずっと見ています。そして不安なので、インパクト後はすぐにヘッドアップして打球を追ってしまいます。
ブロゴルファーの場合
逆にゴルフ上級者やプロゴルファーは、打つ方向が明確に決まっているので、ずっと見つめることなく球の右側付近をぼんやりと見ています。右側を見ることにより、インパクトを迎えても頭が残り、ビハインドザボールの形になりヘッドアップがしにくくなります。
ミスショットを無くすには…
あなたのショットがダフリ気味であれば、ボールの左側に目線を合わせてみましょう。そうすることによって、少し左軸になるのであまりダフらないようになります。
逆に体がいつも突っ込み気味のであれば、右側に目線を合わせてみましょう。軸が右側に移るので、体が突っ込まないようになるでしょう。
番外編：目を閉じて打ってみる
目を閉じて打ってみると意外な発見がありとても良い練習になります。
まず、普段どおりのアドレスをしてください。そして目を閉じて打ってみると自分がどのように振っているのか、開けているときよりも明確にわかります。
体が十分に回っていないとか、クラブがインサイドになっている、アウトサイドに上がっているとか、右や左に重心がかかり過ぎているのがわかります。特に上下の動きが感じやすいので、自分がどれだけ上下の動きのあるスイングをしていることがわかります。
目を開けている時との違いに驚くと思います。最初は怖くて空振りしたり、ダフったり、トップしたりしますが、慣れてきたらしっかり振れるようになります。
注意点として、最初から思いきり振らないでください。バランスを崩して倒れてしまいます。とくにゴルフ練習場の２階、３階席の場合は階下に落ちる恐れがありますので、まずはアプローチから行ってください。それから徐々に大きくしてください。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
目線の使い方でスイングの良し悪しが変わることが分かったと思います。ぜひ、試していただき、スコアアップに繋げていただきたいと思います。
絶不調のゴルフでも目線を変えれば、ショットも安定するので、ダフリやトップ、シャンク、チョロなど大きなミスもなくなりスコアをまとめられるでしょう。
この記事を書いたライター
ゴルファボ編集部
