Loadingお気に入りへ追加

ゴルファボ TOP上達法なぜ?ハンドファーストで打てない原因と改善法のためのポイント

上達法

なぜ?ハンドファーストで打てない原因と改善法のためのポイント

アイアンうまく打つには「ハンドファースト」の形を作ることが重要です。

ヘッドよりも手が前にあることで正確に強くボールを叩くことができます。しかし、多くのゴルファーが、手だけを前に出す間違った形でハンドファーストを作ってしまっているようです。

手だけで作ってしまうと力が入らないだけでなく、再現性が低下してしまうので思い通りのアイアンショットを打つことは難しいでしょう。ぜひ参考にしてみてください。

ハンドファーストの正しい作り方

「左手首の掌屈」が重要

ハンドファーストで打つには左手の掌屈が重要です。

具体的には手の甲を下に向けるような動きです。手の甲を掌屈させることで、手元が前に出た状態でインパクトすることができます。ロフトも立って当たるので強い球で飛距離が出ます。

ゴルフが上手い人と、初心者のもっとも違う点がこの「左手の掌屈が出来るか否か」です。

掌屈ができないとすくい打ちのような形になりやすく、飛距離が出ないだけでなく、ダフリなどのミスも増えてしまいます。アイアンもドライバーもゴルフは基本的にハンドファーストで打つことが上達のポイントです。

手だけ前に出すのはNG

手を前に出すだけのハンドファーストは絶対にやってはいけません

単純に手だけを前に出してしまうと、フェース面が開いてインパクトしてしまうので方向性が定まりません。ボールは右に行ってしまうでしょう。

体の力も伝わりにくいので当たって前に飛んだとしても、飛距離は期待できません。ハンドファーストは手元の位置ではなく、左手の掌屈で作りましょう

ハンドファースト習得ドリル

この練習方法は、最初から「ハンドファーストの形でしかボールが前に飛ばない状態」を作ってからスイングする練習法です。

通常のアドレスを構えた状態から腕を回外させます(左手が掌屈した形になります)。フェースが閉じてしまうので、このまま手で打ってもボールは前に飛びません。

フェースは完全に左を向いて、このまま打ったら左に飛んでいきます。

しかし、この体勢からゆっくり腰を回してインパクトでハンドファーストの形を作ってみてください。自然とフェースがスクウェア(まっすぐ)になります。

最初のアドレスの位置に戻って、このインパクトのイメージを持ったままボールを前に飛ばしてみてください。腕は回外させたまま、手首の形が崩れないようにショットしてください

最初は小さな振り幅で数十ヤード飛ばすくらいでOKです。ハンドファーストで当てないとボールが前に飛ばないので、左手を掌屈させて打つスイングイメージを習得することができます。

ボールをひっかけてしまう形を最初から作って打つ練習をぜひ取り入れてみてください。ハンドファーストで当てるイメージが身に付くでしょう。

▶▶▶7番アイアンをうまく打つためのスイングの基本をご紹介します↓

まとめ

ハンドファーストは大事と分かってはいても、なかなか習得できないゴルファーが多いようです。

そんなあなたのために、おすすめの練習方法をご紹介しました。あえてハンドファーストに当てないとボールが前に飛ばない状況を作ることで、強制的にハンドファーストを習得することができます。

アイアンがまっすぐ飛ばない方、飛距離が思ったように出ない方はぜひトライしてみてください。

この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。
×

新着特集

ゴルフ【ドライバー】おすすめランキング30選|初心者でもわか …

【2021年版】おすすめドライバー30選と正しい選び方のポイントを徹底解説いたします!新品・中古、新・旧モデル含めてどんなドライバー ...
  • 知識
  • 117

ゴルフの待ち時間におすすめ!いま人気の動画配信サイト10選

動画配信サービスが今人気!打ちっぱなしなどのゴルフの待ち時間には、映画、ドラマ、アニメ見放題サービスがおすすめ!スマホでもテレビの大 ...
  • 雑学
  • 55

【話題】ファイゴルフとは?自宅で本格シミュレーションゴルフが …

自宅でもゴルフが楽しめたら…そんなゴルファー達の願いを叶えたアイテム「ファイゴルフ」をご紹介します!高価なスクリーンやシステムを購入 ...
  • 雑学
  • 116

ゴルフで得するクレジットカードおすすめ7選!特典ポイントを使 …

ゴルフおすすめクレジットカードでプレーをもっとお得に楽しもう!日常のあらゆる所で貯めたポイントは、ゴルフ、旅行、ショッピングで利用す ...
  • 雑学
  • 111

大阪でゴルフレッスン!スクール初心者におすすめ10選!口コミ …

【大阪】のゴルフレッスンおすすめのスクール10選をご紹介します!レッスンに行ってみたいけど、どこに行けばいいか分からない…もっと上手 ...
  • 雑学
  • 133

ゴルフ【レーザー距離計】おすすめ人気ランキングBEST10【 …

レーザー距離計にはどんな機能があるの?どんなものを選ぶべき?平均の金額はいくら?そんな疑問をお持ちのあなたへ!選び方のポイントと人気 ...
  • 雑学
  • 929

特集一覧