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初心者必見!飛ばないゴルフを卒業する4つのステップ

ドライバーやアイアンで飛距離を出したいけど、思いのほか飛ばない…そんなゴルファーでも4つのステップを行うだけで、簡単にボールを遠くに飛ばすことが出来ます。飛ばないゴルフを卒業したい初心者にも必見です!この記事を読めば今日から飛ばし屋の仲間入りです!

ゴルフで飛距離をアップさせるにはヘッドスピードに加えて、芯に当てるインパクトが大切です!ゴルフクラブの芯にボールを当てないと飛距離は伸びてくれません。そのためにはスイング軌道を安定させる必要があります。

今回は、飛ばないゴルフを卒業するための4つのステップをご紹介します!

初心者でもしっかり飛ぶようになれば、これまでのゴルフ観が変わるでしょう。例えば…いつも7番アイアンで打っていた距離が、8Iか9Iを持てるようになるかもしれません。これまでの回ってきたコースが短く感じて、ゴルフが簡単になるでしょう。ぜひ、これからご紹介する4つのステップを試してみてください。

飛ばないゴルフを卒業する4つのステップ

・飛ばしのグリップはフックで握る

・ミート率を上げる

・ベタ足で振る

・ゴルフが上達する練習方法

4つのステップを意識して飛ばすコツを掴みしょう!!

STEP1|飛ばしのグリップはストロングで握る

ゴルフは握り方で驚くほど振りが変わりますので、しっかりグリップを握りましょう。初心者ゴルファーはストロンググリップで握った方が、力が入るのでスイングの軌道も安定します。

ストロンググリップの作り方

ストロンググリップの握り方は、左手の場合、ナックルが2個見えるように内側に少し絞ります。右手は左手にそっと添えるだけ大丈夫です。グリップの握り方を間違えると飛ばないし、上達スピードも遅れますので気をつけましょう。

↓↓↓初心者ゴルファー必見!グリップの握り方です。もう一度確認しましょう!

STEP2|ミート率を上げる

ミート率を上げるということは、ゴルフクラブの芯でボールをとらえることです。クラブヘッドの軌道を安定させれば、しっかりと芯でインパクトできるので、ゴルフ初心者でも飛距離は伸びていきます。そのためには、ビジネスゾーンの練習をしましょう。腰から腰までハーフスイングで振っていきます。

プロゴルファーもこの練習から始めて、フルスイングに移っていきます。いきなりフルスイングをするとフォームも崩れていきます。ビジネスゾーンをしっかり練習すると、芯に当たるようになるのでミート率も上がり、飛ばないということがなくなります。

<ビジネスゾーンを振るときの3つのポイント>

・前傾角度をキープする

・腕の三角形をキープする

・しっかりと体重移動する

アイアンで飛ばす

ハンドファーストで構えてレベルブローで打ちましょう。ひと昔前のゴルフ理論では、アイアンは必ずダウンブローで打て!と言われていましたが、クラブの進化にともない、現在は、ダウンブローよりレベルブローの方がミート率も上がり飛びます。

↓↓↓レベルブローの打ち方はこちら。ゴルフ初心者におすすめです。

ドライバーで飛ばす

少しアッパーブロー気味の軌道で、ビハインド・ザ・ボールで打ちましょう。

アッパーブローで打つと左腕主導で振ることができるので、ゴルフ初心者でも適正なボディーターンができます。身体がスムーズに回転することにより、効率的にクラブヘッドにパワーが伝わるので球が飛んでいきます。

ミート率が上がれば、ドライバーもアイアンも自然と飛んでいきます。ゴルフ初心者の飛ばない理由は、ちゃんと芯に当たっていないからです。しっかり、芯に当たるようにビジネスゾーンの練習をしましょう。

タイミングを取る(リズミ良く振る)

ゴルフではタイミングが命です!初心者は、どうしても早くクラブを振ろうとするので、トップポジションの位置から降ろすのが早くなりがちです。トップの切り返しが早くなると、”タメ”ができないので、ダウンスイングでタイミングが取れずに、手打ちになってしまいます。

リズムよく振ると身体にも負担がかからないので体力が残ります。ラウンド中、初心者は後ろの組を気にしたり、走ったりして疲れることが多いので、最終ホールでバテることよくありますが、体力が残っていると飛距離も維持できます。

 

STEP3|ベタ足で振る

下半身を踏ん張ることで、初心者でもゴルフボールを遠くに飛ばすことができます。右足が粘ることで長いインパクトゾーンでボールを運ぶことができるので、方向性も良くなります。ベタ足打法にすることで、頭の上下運動もなくなり、ダフリやトップがなくなり飛距離がアップします。

注意点として、右足で粘る時に右足体重にならないように気をつけましょう。ミスショットの原因になります。体重移動もしっかり行いましょう。

韓国女子プロのスイングは、ベタ足打法の最高のお手本です。フィニッシュまで足を踏ん張るイメージを持ちましょう。↓↓↓

STEP4|ゴルフが上達する練習方法

最後に、飛ばないゴルファーに効果的な3つの練習方法をご紹介します。これまでお伝えしてきた3つのステップを意識しながらこのドリルに取り組んで、飛ばすスイングを身につけてください!初心者必見です。

■ベタ足練習法

足の踏ん張り方がよくわかります。トップのパワーがクラブヘッドに伝わります。↓↓↓

 

■スイングアークを大きくするドリル

ヘッドが加速します。アイアンショットのキレも増します。↓↓↓

まとめ

これまでご紹介した4つのステップを意識すれば、飛ばない初心者ゴルファーでも300ヤード近い距離も期待できるでしょう!飛ばすための基本中の基本になりますので、ぜひ、試してみてください。

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この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。

この記事の監修者

吉本 巧(プロゴルフコーチ)

吉本 巧(プロゴルフコーチ)

元世界ジュニアマスターズ入賞、米ミニツアー通算3勝、ベストスコア63。
ゴルフ修行のため14歳から単身渡米。11年間アメリカでジュニア選手、アマチュア選手、学生選手、ツアープロ選手、プロコーチを経験。
日米の20年の経験から「吉本理論」を構築。日本に帰国後、99ゴルフスクールを設立。「銀座ゴルフアカデミー」にて東京銀座を拠点にレッスン活動を行う。
プロ選手やアマチュア選手のスイング面のコーチングをはじめフィジカルトレーナー、プロツアーキャディー、メンタルコーチング、クラブフィッティングアドバイザーなどゴルファーを総合的にコーチング。

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