Loadingお気に入りへ追加

ゴルファボ TOP初心者初心者必見!飛ばないゴルフを卒業する4つのステップ

初心者

初心者必見!飛ばないゴルフを卒業する4つのステップ

ゴルフで飛距離をアップさせるにはヘッドスピードに加えて、芯に当てるインパクトが大切です!ゴルフクラブの芯にボールを当てないと飛距離は伸びてくれません。そのためにはスイング軌道を安定させる必要があります。

今回は、飛ばないゴルフを卒業するための4つのステップをご紹介します!

初心者でもしっかり飛ぶようになれば、これまでのゴルフ観が変わるでしょう。例えば…いつも7番アイアンで打っていた距離が、8Iか9Iを持てるようになるかもしれません。これまでの回ってきたコースが短く感じて、ゴルフが簡単になるでしょう。ぜひ、これからご紹介する4つのステップを試してみてください。

飛ばないゴルフを卒業する4つのステップ

・飛ばしのグリップはフックで握る

・ミート率を上げる

・ベタ足で振る

・ゴルフが上達する練習方法

4つのステップを意識して飛ばすコツを掴みしょう!!

STEP1|飛ばしのグリップはストロングで握る

ゴルフは握り方で驚くほど振りが変わりますので、しっかりグリップを握りましょう。初心者ゴルファーはストロンググリップで握った方が、力が入るのでスイングの軌道も安定します。

ストロンググリップの作り方

ストロンググリップの握り方は、左手の場合、ナックルが2個見えるように内側に少し絞ります。右手は左手にそっと添えるだけ大丈夫です。グリップの握り方を間違えると飛ばないし、上達スピードも遅れますので気をつけましょう。

↓↓↓初心者ゴルファー必見!グリップの握り方です。もう一度確認しましょう!

STEP2|ミート率を上げる

ミート率を上げるということは、ゴルフクラブの芯でボールをとらえることです。クラブヘッドの軌道を安定させれば、しっかりと芯でインパクトできるので、ゴルフ初心者でも飛距離は伸びていきます。そのためには、ビジネスゾーンの練習をしましょう。腰から腰までハーフスイングで振っていきます。

プロゴルファーもこの練習から始めて、フルスイングに移っていきます。いきなりフルスイングをするとフォームも崩れていきます。ビジネスゾーンをしっかり練習すると、芯に当たるようになるのでミート率も上がり、飛ばないということがなくなります。

<ビジネスゾーンを振るときの3つのポイント>

・前傾角度をキープする

・腕の三角形をキープする

・しっかりと体重移動する

アイアンで飛ばす

ハンドファーストで構えてレベルブローで打ちましょう。ひと昔前のゴルフ理論では、アイアンは必ずダウンブローで打て!と言われていましたが、クラブの進化にともない、現在は、ダウンブローよりレベルブローの方がミート率も上がり飛びます。

↓↓↓レベルブローの打ち方はこちら。ゴルフ初心者におすすめです。

ドライバーで飛ばす

少しアッパーブロー気味の軌道で、ビハインド・ザ・ボールで打ちましょう。

アッパーブローで打つと左腕主導で振ることができるので、ゴルフ初心者でも適正なボディーターンができます。身体がスムーズに回転することにより、効率的にクラブヘッドにパワーが伝わるので球が飛んでいきます。

ミート率が上がれば、ドライバーもアイアンも自然と飛んでいきます。ゴルフ初心者の飛ばない理由は、ちゃんと芯に当たっていないからです。しっかり、芯に当たるようにビジネスゾーンの練習をしましょう。

タイミングを取る(リズミ良く振る)

ゴルフではタイミングが命です!初心者は、どうしても早くクラブを振ろうとするので、トップポジションの位置から降ろすのが早くなりがちです。トップの切り返しが早くなると、”タメ”ができないので、ダウンスイングでタイミングが取れずに、手打ちになってしまいます。

リズムよく振ると身体にも負担がかからないので体力が残ります。ラウンド中、初心者は後ろの組を気にしたり、走ったりして疲れることが多いので、最終ホールでバテることよくありますが、体力が残っていると飛距離も維持できます。

 

STEP3|ベタ足で振る

下半身を踏ん張ることで、初心者でもゴルフボールを遠くに飛ばすことができます。右足が粘ることで長いインパクトゾーンでボールを運ぶことができるので、方向性も良くなります。ベタ足打法にすることで、頭の上下運動もなくなり、ダフリやトップがなくなり飛距離がアップします。

注意点として、右足で粘る時に右足体重にならないように気をつけましょう。ミスショットの原因になります。体重移動もしっかり行いましょう。

韓国女子プロのスイングは、ベタ足打法の最高のお手本です。フィニッシュまで足を踏ん張るイメージを持ちましょう。↓↓↓

STEP4|ゴルフが上達する練習方法

最後に、飛ばないゴルファーに効果的な3つの練習方法をご紹介します。これまでお伝えしてきた3つのステップを意識しながらこのドリルに取り組んで、飛ばすスイングを身につけてください!初心者必見です。

■ベタ足練習法

足の踏ん張り方がよくわかります。トップのパワーがクラブヘッドに伝わります。↓↓↓

 

■スイングアークを大きくするドリル

ヘッドが加速します。アイアンショットのキレも増します。↓↓↓

まとめ

これまでご紹介した4つのステップを意識すれば、飛ばない初心者ゴルファーでも300ヤード近い距離も期待できるでしょう!飛ばすための基本中の基本になりますので、ぜひ、試してみてください。

 

こちらの記事ではドライバーショットのコツと注意点を簡単に解説いたします

この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。

この記事の監修者

吉本 巧(プロゴルフコーチ)

吉本 巧(プロゴルフコーチ)

元世界ジュニアマスターズ入賞、米ミニツアー通算3勝、ベストスコア63。
ゴルフ修行のため14歳から単身渡米。11年間アメリカでジュニア選手、アマチュア選手、学生選手、ツアープロ選手、プロコーチを経験。
日米の20年の経験から「吉本理論」を構築。日本に帰国後、99ゴルフスクールを設立。「銀座ゴルフアカデミー」にて東京銀座を拠点にレッスン活動を行う。
プロ選手やアマチュア選手のスイング面のコーチングをはじめフィジカルトレーナー、プロツアーキャディー、メンタルコーチング、クラブフィッティングアドバイザーなどゴルファーを総合的にコーチング。
×

新着特集

ゴルフの待ち時間におすすめ!いま人気の動画配信サイト10選

動画配信サービスが今人気!打ちっぱなしなどのゴルフの待ち時間には、映画、ドラマ、アニメ見放題サービスがおすすめ!スマホでもテレビの大 ...
  • 110

大阪のゴルフレッスンおすすめ10選!スクールの特徴や口コミ・ …

【大阪】のゴルフレッスンおすすめのスクール10選をご紹介します!レッスンに行ってみたいけど、どこに行けばいいか分からない…もっと上手 ...
  • 266

【2024年最新】ゴルフ用レーザー距離計おすすめ人気ランキン …

ゴルフで使うレーザー距離計選び方のポイントと人気おすすめランキング30選をどこよりも詳しくご紹介いたします!ラウンド中にスムーズに正 ...
  • 2412

【東京都内】ゴルフスクールおすすめ10選!レッスン初心者に人 …

東京都内おすすめのゴルフスクール9選をご紹介します!レッスンを受けてみたいけど、何を基準にどこを選べばいいか分からない…そんなあなた ...
  • 392

ライザップ【ゴルフ力診断】を体験レポ!分析でわかった長所・短 …

ライザップのゴルフ力診断とは?体験レッスンで受けられるスイング解析がいま人気になっています。あなたのスイング傾向や、ゴルファーとして ...
  • 134

ゴルフ【日焼け止め】おすすめ16選!失敗しないための選び方と …

夏ゴルフに日焼け止めは必須です!肌へのダメージ防止はもちろん、紫外線が当たってしまうことで体力を奪われてプレー中の集中力が低下してし ...
  • 428

特集一覧