Loadingお気に入りへ追加

ゴルファボ TOP上達法前傾角度がブレないスイングの作り方!足裏の体重移動はしなくてOKな理由と改善のコツ

上達法

前傾角度がブレないスイングの作り方!足裏の体重移動はしなくてOKな理由と改善のコツ

スイング中、前傾角度の維持を心掛けているけどなかなかキープできない…

アマチュアゴルファーの大きな悩みの一つですよね。

実は、前傾角度キープの秘訣は「足裏の体重移動をしないこと」です。

理由は足裏のバランスを前後左右に動かそうとすると、全体が大きくブレてしまうから。

アドレス時の重心をキープするイメージで振りましょう。体がブレなければ自然な体重移動が起こり、しっかりミートできます。

マスターできればミスが減るだけではなく、飛距離アップの効果もあるのでぜひ実践してみてください。

【動画】前傾角度がブレないスイングの作り方

↑この記事は動画でも詳しく説明しています!

足裏の体重移動はNG!正しい体重のかけ方

スイング中に、足の裏で前後左右の動きをしないようにしましょう。

重心を意識しすぎると、かかとやつま先に体重が乗りすぎてしまい、ミスショットの原因になります。

改善のポイントは、母指球と小指球の間くらいに体重を乗せてアドレスをとります

その重心をキープしながら、テイクバック~フィニッシュまでスイングしてみてください。アドレス時の重心の位置を変えずにいると、前後左右のブレがなくなります。

↓トッププロのスイングをスローで見ると、重心移動のやり方も参考になります!

かかと・つま先重心はNG!注意すべきポイント

重心移動でよくあるミスは、かかとorつまさきのどちらかに重心がかかりすぎています。

それぞれにどんなミスが起きやすいか、改善ポイントをご紹介します。

かかと重心で起こるミスと改善ポイント

アマチュアの方は、右のかかとに体重が乗りながらスイングしてしまうことが多いです。かかとに重心が乗ると、お尻が落ちてしまい前傾も起きやすくなります。

この重心でスイングするとフェースの開閉・前傾が起きるスイングになりやすいです。

またフォローで左のかかとに体重が乗る方も多いです。

左のかかとに体重が乗ると、腰が引ける・前傾が起きるなどのミスが出てしまいます。アドレス時の重心を変えずにテイクバック~フィニッシュまでスイングするようにしましょう。

前傾をキープし、ミスの少ない安定したショットが打てるようになります。

つま先重心で起こるミスと改善ポイント

トップに向けてつま先体重になる方もアマチュアの方は多いです。

この場合も重心の位置は、アドレスからキープした方が安定したスイングができます。つまさきに重心が乗る方も、アドレス時の重心から変えずにテイクバックしましょう。

かかとが上がる方は、かかとをずっと地面につけたままスイング練習をしてみてください。まずはゆっくり素振りをするのがおすすめ。

重心移動がどうなっているかを確認しながら練習していくのがおすすめの練習法です。

今回解説したアドレス時の重心を変えないように、と意識しても実際は左右前後に動きます。ですが絶対前後左右にブラさない!という意識をするだけでもとても効果があります。

ぜひ意識して練習してみてください。

↓もっとドライバーを飛ばしたい!飛距離アップ5つの鉄則を伝授いたします!

まとめ

前傾角度をキープするためには、足裏の体重移動を控えることが重要です。足裏のバランスを保つことで全体のブレを抑え、正確なスイングが可能となります。

練習時には前後左右のブレを最小限に抑える意識を持ちながら行いましょう。

この方法をマスターすることでミスショットの減少や飛距離が伸びますのでぜひ実践してみてください!

この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。
×

新着特集

ゴルフの待ち時間におすすめ!いま人気の動画配信サイト10選

動画配信サービスが今人気!打ちっぱなしなどのゴルフの待ち時間には、映画、ドラマ、アニメ見放題サービスがおすすめ!スマホでもテレビの大 ...
  • 110

大阪のゴルフレッスンおすすめ10選!スクールの特徴や口コミ・ …

【大阪】のゴルフレッスンおすすめのスクール10選をご紹介します!レッスンに行ってみたいけど、どこに行けばいいか分からない…もっと上手 ...
  • 266

【2024年最新】ゴルフ用レーザー距離計おすすめ人気ランキン …

ゴルフで使うレーザー距離計選び方のポイントと人気おすすめランキング30選をどこよりも詳しくご紹介いたします!ラウンド中にスムーズに正 ...
  • 2412

【東京都内】ゴルフスクールおすすめ10選!レッスン初心者に人 …

東京都内おすすめのゴルフスクール9選をご紹介します!レッスンを受けてみたいけど、何を基準にどこを選べばいいか分からない…そんなあなた ...
  • 392

ライザップ【ゴルフ力診断】を体験レポ!分析でわかった長所・短 …

ライザップのゴルフ力診断とは?体験レッスンで受けられるスイング解析がいま人気になっています。あなたのスイング傾向や、ゴルファーとして ...
  • 134

ゴルフ【日焼け止め】おすすめ16選!失敗しないための選び方と …

夏ゴルフに日焼け止めは必須です!肌へのダメージ防止はもちろん、紫外線が当たってしまうことで体力を奪われてプレー中の集中力が低下してし ...
  • 428

特集一覧