Loadingお気に入りへ追加

ゴルファボ TOP上達法ミート率を上げる練習におすすめの3球連続打ちドリル

上達法

ミート率を上げる練習におすすめの3球連続打ちドリル

アイアンの方向性をもっとよくしたい、飛距離を安定させたい。

そんなゴルファーに、ボールを芯でとらえるための効果的な練習方法をご紹介します。

芯でとらえる確率が上がりミート率がアップすると、アイアンでも飛距離が伸びて、大きく曲がるミスを防ぐことができます。そうなると2打目でグリーンに乗る可能性も高くなり、グリーン周りでのアプローチの無駄打ちも減らすことができます。

ミート率を上げられるだけではなく、打つときのリズムも身につき、ヘッドスピードやボール初速の向上にも効果がありますので、ぜひ取り組んでみてください。

ミート率を上げる練習法「3球連続打ちドリル」

ミート率を上げる効果がある、3球連続で打つ練習ドリルを紹介します。打ちっぱなしなどではなかなかスペースがないということもあると思いますが、場所を確保できる機会があれば、ぜひ試してみてください。

まずアドレスを構えて自分の正面に3つ、ボールを並べます。横ではなく、自分から見て縦に並べてください。テイクバックして1球目をインパクトし、動きを止めることなく移動してまた次を打つ。これを3回連続で行う練習方法です。

連続してうまく打てない場合は、テイクバックなどスイングに無駄があるということがわかります。また、体重移動や上半身の回転などもしっかりしていないと、3球連続で当てることが難しくなります。ミート率を上げるだけではなく、いろいろなことを確認できる方法です。

3球連続で打つことによってスイングの無駄な動きもなくなりますし、タイミングやリズムもすごくよくなります。ミート率だけでなくヘッドスピードも上がる方法ですのでぜひ試してみてください。

ミート率を上げるメリット

ミート率を上げると飛距離が上がるだけではなく、方向性も安定してスコアアップにつなげることができます。

ミート率が低い状態というのは、クラブの芯で叩くことが少ないということです。たとえば飛ばそうと力んでしまって、手打ちになってしまったり、上体の前傾角度が保てずに身体が伸びあがってしまう。そうなるとアドレスで構えた位置にヘッドが戻ってこなくなり、芯でとらえることが難しくなってしまいます。

ミート率を上げて芯で打てるショットを増やしていくと、インパクトの感触も気持ちよく遠くまで飛ばせるようになります。さらに球をフェースでうまくとらえられるので、左右に大きく外すことが少なくなります。

↓↓↓ゴルフで遠くまで飛ばすカギを握る『ミート率』についてさらに詳しく知りたいかたはこちら

芯でとらえるコツ

ミート率が低く、なかなか球を芯でとらえられないというときは、思い切り振るのではなく、8割程度の力でクラブを振ってみてください。そのときには力を抜くのでなく、いつもより少しトップの位置を下げます。そうするとスイングもコンパクトになり、手や腕が無駄な動きをすることも防げます。

またグリップを指1本分、短く握るのも効果があります。スイングを小さくすることで、フェース面がスクウェアに入りやすくなります。コースなどで飛距離が心配な場合はクラブの番手を一つ上げたうえで短く握るようにすれば、力んでミスをする可能性も減らすことができます。

ミート率を上げる練習法 Part2

ゴルフでミート率を上げるにはティーアップしてボールを打つ練習も効果的です。

ドライバーと同じような形でティーアップして、9番アイアンを振ってみましょう。そのときにティーを打たずにできるだけクリーンに球をヒットできるように意識します。

ゴルフのビジネスゾーンをマスターすると、ゴルフクラブの芯でボールを捉えることでき、安定したインパクトを迎えることができます。詳しくはこちらで解説いたします。

 

まとめ

ゴルフでミート率やヘッドスピードを上げるための3球打ちドリルをご紹介しました。

最初に挑戦するときはうまく打てないこともあるかもしれません。そのときはハーフスイングにするなど、少しずつ感触を確かめていきながら、徐々に動作を大きくしていってください。芯でとらえる感覚がつかめてミート率がアップ、連続でリズムよく打てると気分も爽快になる練習です。ぜひ取り組んでみてください。

 

↓↓↓ミート率を上げて、目指せ!スコア100切り!

この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。
×

新着特集

ゴルフの待ち時間におすすめ!いま人気の動画配信サイト10選

動画配信サービスが今人気!打ちっぱなしなどのゴルフの待ち時間には、映画、ドラマ、アニメ見放題サービスがおすすめ!スマホでもテレビの大 ...
  • 110

大阪のゴルフレッスンおすすめ10選!スクールの特徴や口コミ・ …

【大阪】のゴルフレッスンおすすめのスクール10選をご紹介します!レッスンに行ってみたいけど、どこに行けばいいか分からない…もっと上手 ...
  • 266

【2024年最新】ゴルフ用レーザー距離計おすすめ人気ランキン …

ゴルフで使うレーザー距離計選び方のポイントと人気おすすめランキング30選をどこよりも詳しくご紹介いたします!ラウンド中にスムーズに正 ...
  • 2412

【東京都内】ゴルフスクールおすすめ10選!レッスン初心者に人 …

東京都内おすすめのゴルフスクール9選をご紹介します!レッスンを受けてみたいけど、何を基準にどこを選べばいいか分からない…そんなあなた ...
  • 392

ライザップ【ゴルフ力診断】を体験レポ!分析でわかった長所・短 …

ライザップのゴルフ力診断とは?体験レッスンで受けられるスイング解析がいま人気になっています。あなたのスイング傾向や、ゴルファーとして ...
  • 134

ゴルフ【日焼け止め】おすすめ16選!失敗しないための選び方と …

夏ゴルフに日焼け止めは必須です!肌へのダメージ防止はもちろん、紫外線が当たってしまうことで体力を奪われてプレー中の集中力が低下してし ...
  • 428

特集一覧