さあ、ゴルフを始めよう！
初めて行く打ちっぱなし！ワクワクしたり楽しみもある反面、どうやって使ったらいいのか、何を準備していくのかなど最初はわからないこともたくさんありますよね。
そんなあなたの不安を解消します！今回は、初めて打ちっぱなしに行くときに準備すべきもの、最低限押さえておいたほうがいいことを紹介します。
あらかじめ知っておくと安心して打ちっぱなしデビューができます。あなたのゴルフライフを素晴らしいスタートにするためにぜひ参考にしてみてください。
打ちっぱなしって何？
ゴルフを始めようと思ったら最初に行って練習をするところです。
緑色の高いネットに囲まれたところなので、街なかで見たこともある人も多いでしょう。実際にクラブを使ってボールを打っていく場所です。ゴルフは硬いボール、クラブを使ってするスポーツなので、安全のためにも専用のスペースで練習をします。
行く前の準備
初めてゴルフの打ちっぱなしに行くときにはあらかじめ準備が必要です。用意しておいた方がいいもの、最初は買わなくてもOKなものなどを紹介します。
グローブ
行く前に必ず用意しておきたいのがグローブです。
ゴルフでは右利きであれば、左手にグローブをつけます。グローブは片手だけにするのが一般的です。手を守りたい人、力がないという女性の場合には両手につける場合もあります。
ゴルフでグローブをつけるのには2つの理由があります。一つ目はゴルフクラブがすっぽ抜けるのを防ぐため。硬いクラブが飛んでいってしまうととても危険です。
二つ目は手にマメができるのを予防するということ。何度もゴルフクラブを振っていると、どうしても手に負担がかかります。グリップと密着する手を保護してくれるという役目もあります。
グローブを選ぶときは、まず手の平の外周を計ります。
販売されているグローブの男性用は21センチから26センチ、標準で23センチくらいです。自分の手の平を計って試着して、ピッタリのものを選びましょう。
打ちっぱなしでも買えるところはありますが、ジャストサイズを選ぶためにもゴルフショップで買うのがおすすめ。たくさんの種類の中から選べます。
素材は天然皮革、合成皮革と主に2種類ありますが、最初は手ごろな値段で買える合成皮革のほうがいいでしょう。
↓↓↓ゴルフグローブの選び方、詳しくまとめました。初めてのグッズ購入のためにぜひ参考にしてみてください。
ゴルフクラブ
ゴルフクラブは打ちっぱなしでレンタルができるので、最初は買わなくても大丈夫です。
一緒に行く友人などに借りてもいいですが、高価なうえにゴルフ初心者の場合は壊してしまう可能性もあるので、レンタルする方が無難です。
最初から自分のもので練習をしたい、という方もいると思います。それでも、いきなりすべてを買ったり、何本もそろえる必要はありません。初めは1本か2本で練習をしていきましょう。おすすめは7番アイアンかPW（ピッチングウェッジ）です。
7番アイアンはすべてのゴルフクラブの真ん中にあたる長さなので、習得しておくと他のクラブにも応用しやすいというメリットがあります。またPWはゴルフでコースに出たときに多くの状況で使うのでマスターしておくと便利です。
買うのはゴルフの専門店でもいいですし、最初のうちは中古品でも十分でしょう。「ゴルフドゥ」「ゴルフパートナー」など中古ショップなどではたくさん店頭に並んでいます。値段も安く手に入れることができます。
服装
一番大事なのは動きやすい服装をしていくことです。
ゴルフのスイングでは大きく左右に体を動かします。窮屈な服装だとうまく振れなくなります。ゴルフと聞くと「きちんとした格好をしなくてはいけない」というイメージがあるかもしれませんが、打ちっぱなしに関しては気にしなくてOKです。
ただスイングをすると思った以上に汗をかくことがあります。夏場は汗対策をすること、冬は着脱がしやすい格好をしていくとより爽快にゴルフの練習をすることができます。
靴
ゴルフでは専用の靴もありますが、練習をするときにはスニーカーで大丈夫です。
自分が好きなものを履いていきましょう。ただ、革靴や女性の方のハイヒールは避けた方がいいでしょう。
持っていくお金
地域によって違いはありますが数千円程度あれば大丈夫な場合がほとんどです。
ゴルフの練習場では打つ球を借りるのにお金がかかります。場所によって幅はありますが、だいたい1球あたり5円から30円程度になっています。土日になると料金が少し高くなります。
入場料や夜間の照明料がかかるところ、打ち放題のプランがあるところもあります。事前にHPなどで確認しておくとより安心ですね。
どこに行くべき？
自宅の近くにある打ちっぱなしが行きやすいでしょう。
最初はどうすればいいか、不安もあると思います。ゴルフ経験者が知り合いにいる場合は連れて行ってもらうのが一番、安心です。たいていのところは駐車場もあるので、車で行っても大丈夫です。
また、会社の同僚がゴルフをやっている、という場合は職場の近くにいくのも便利です。仕事が終わった後に行けて、ゴルフを始めたあとも継続して利用できます。
行きやすいところ＝通いやすいところを選んでいくようにしてみてください。
営業時間と予約
朝は早い時間から営業しているところも多くなっています。
特に土日は6時・7時といった時間からオープンしているところも。夜はだいたい10時前後に終わることが多いです。24時間営業しているところもあります。
また、人気のゴルフ練習場では予約システムなどを導入していることもありますので、パソコンやスマホなどで試してみるのもいいでしょう。
↓↓↓ゴルフって何？初心者の方向け、遊び方やルールをやさしく解説しますのでぜひチェックしてみてください！
練習開始までの流れ
練習開始までに必要なことは3つあります。準備を整えてさっそくゴルフの練習を始めましょう。
受付
出典：竜泉寺ゴルフ場
到着したら受付に行きます。
名前を書いたり入場料を支払ったりすることもあります。初めてのところに一人で行った場合は、「初めてなんです」とあらかじめ伝えて流れを教えてもらいましょう。
ゴルフクラブを持っていない場合は受付で借りることになります。1本もしくは数本でOK。7番アイアン、PWなどを借りましょう。
料金の支払い
受付ではほかに、利用する打席を選ぶ、ボールの料金を事前に払うなどの手続きをすることがあります。わからないことはなんでも聞いてしまいましょう。
ボールを借りて打つ
出典：スポランド
受付が終わったら指定の打席か、打席がフリーの場合には自分の好きなところに向かいます。真ん中の打席のほうが弾道は見やすいですが、最初は周りに人がたくさんいるとプレッシャーを感じる、という人もいるでしょう。
初心者の場合は球筋が右に行きやすいので、右側の打席のほうが安心できるという面もあります。また1階よりも2階、3階のほうが料金は安いのが一般的です。
受付でボールの料金を払った場合は自動貸し出し機を使ってコインやカードなどでボールを借りる形になります。打席の後ろにある機械でカゴに入れて自分で運びましょう。
打席の床から自動的にボール出てくる方式もあります。その場合はカードなどを入れると出てくる仕組みになっています。
おすすめの練習方法
ゴルフというと長いクラブを使って思い切り振っているイメージがあるかもしれませんが、最初はNG。うまく当たらなかったり、ケガをする原因になります。初めての人におすすめのメニューを紹介します。
いきなりフルスイングはNG
ゴルフでは、最初から振り回してボールに当てるのはすごく難しいです。とくに一番長いドライバーではなおさらです。
7番アイアンやPWなど短いものを使います。振り回さずにコンパクトなスイングをして、ボールをとらえる感覚をつかむことが第一歩です。
小さく振って当てる
最初は膝から膝などの小さい振り幅でボールに当てられるようにしていきましょう。それができたら腰から腰までの高さにして同じように当てていきます。時計で言うと3時から9時までの幅です。
うまく当たるようになってきたら、狙った場所に落とす練習もやってみましょう。「20ヤード」「50ヤード」など距離を示す看板が立っています。目印にして近くに落とせるように打ってみてください。
とても地味な練習に感じるかもしれませんが、実際にコースに行ったときにも50ヤード以内のショットはよく使います。さらにボールに当てる感覚をつかんでおくと、大きなスイングを安定させるのにも役立ちます。
思い切り振って飛ばしていく、というのも一つの楽しみですが、小さい幅のスイングもぜひ大事にしていってください。
↓↓↓ゴルフスイングの基本を総まとめ！打ち方がわからない、コツを知りたいという方はぜひチェックしてみてください！
球数の目安
最初のうちは100球程度を目安にしましょう。
打ち終わって余裕があったら追加をします。続けてスイングをしていると汗もかいて思った以上に疲れてしまうこともあります。また、力が入って手首や肘が痛くなったり、手にマメができることも…。
最初はほどほどのところ、「もうちょっと打ちたい」というあたりで止めておくのがおすすめ。翌日に思わぬ筋肉痛になったりするのも防げます。
夏など暑い時期には打ちっぱなしでも熱中症になるおそれがあります。適度に水分を補給したり、休憩をとったりしながら打っていきましょう。
片づけとチェックアウト
打ち終わったら片づけをします。
ボールを入れたかごを使ったら元の場所に片づけます。椅子などを動かした場合も戻しておきます。飲み終わった缶やペットボトルは捨てて、レンタルしていたゴルフクラブは返却します。
打ちっぱなしは多くの人が利用する場所なので、みんなが気持ちよく使えるように配慮しましょう。
上達のためのポイント
打ちっぱなしでゴルフの腕を上げていくための3つのポイントを紹介します。
準備を万全にする
打席に到着したら、すぐに打ちたいと思うかもしれませんが、準備をしっかりするのがベターです。ケガを防ぐだけではなく、動きをスムーズにしてゴルフのパフォーマンスを上げる意味もあります。
ストレッチ、素振りなどで体をほぐして少し温めたあとで実際に打っていくようにします。また、フルスイングから始めるのではなく小さな振り幅から始めていくことで動きも徐々によくなっていきます。
狙いを持つ
その日の練習で何をするか、目標を決めておくと効果的です。
たとえば「50ヤードの距離を狙って打つ」「安定して○○ヤード飛ばせるようになる」などなど。あるいはフォームを固めていくのであれば、撮影をしておくとあとから確認ができます。何らかの目的を持ってゴルフをしていくと、上達につながります。
一球一球を大事にする
バンバン打ってストレス解消、というのもゴルフの一つの楽しみ方ですが、1球ずつ考えて打っていくと上達にもつながります。
うまく打てなかったら次の1球ではもう少しきちんと打てるように考えてスイングする、あるいは打ちっぱなしでもコースの状況を想定して打つのもいいでしょう。
クラブを代えて打っていったり、狙う距離を1球ごとに変えたり…。バリエーションをつけた練習をしていくとコースで役立ち、続けて取り組むモチベーションにもなります。
↓↓↓ゴルフ初心者におすすめのドリルを紹介します。理想的なスイングを身につけるために4つのメニューをぜひ試してみてください。
打ちっぱなしで気をつけること
ゴルフは大人のスポーツです。打ちっぱなしでも守るべきルール、押さえておきたいマナーがあります。
禁止事項
| ・打席以外の通路などでの素振り |
| ・プレーヤー以外の方の打席への立ち入り |
| ・フェアウェイへの立ち入り |
| ・備え付け以外のボールの使用 |
| ・打席幅を超えるようなスイング |
| ・マットや打席間仕切りの移動 |
始めたばかりだとボールにうまく当たらずにすぐ前に転がってしまうこともあります。そんなときでも拾いに行くのは絶対にダメ。危険な行為なので禁止です。
また、クラブがすっぽ抜けて前に飛んでいってしまうこともあるかもしれません。自分で取りに行かず、打ちっぱなしのスタッフに伝えましょう。
クラブやボールはとても硬く、一つ間違うと大きな事故につながります。ゴルフは危険が伴うもの、ということは常に頭に置いておきましょう。
↓↓↓万が一の事故に備えられるゴルフ保険を紹介！ラウンドするなら入っておくのがおすすめです。ぜひご覧ください。
周りに配慮する
打ちっぱなしは多くの人が利用するので、周りに迷惑をかけないのが最低限のマナーです。
たとえば集中して練習したい人にとっては大きな声で会話をしていたり、走っている人がいたりするのは大変な迷惑です。携帯電話の使用も同じ。通話は控えましょう。
打ちっぱなしを利用しているゴルファーは1球1球にお金を払っています。お互いに配慮をして気持ちよく時間を過ごせるようにしていきましょう。
おしぼりの使い方
打ちっぱなしに備え付けてあるおしぼりでクラブを拭いてはいけません。
終ったあとにグローブを外して、汗をかいた手をふくために使います。場所によっては別にクラブをふくための布を用意してくれているところもあります。クラブをふくときにはそちらを利用しましょう。
楽しむためのコツ
狙い目の時間
土日の午後の時間、打ちっぱなしは特に込み合います。またボール代も割高になることがほとんどです。できれば平日、昼間の時間などに行くのがベストです。
土日しか行けない場合は午前中、早い時間だとまだ人も少ないのでおすすめです。
上手な人と一緒に
最初のうちはゴルフ経験者と打ちっぱなしに一緒に行くのがいいでしょう。スイングの仕方へのアドバイスをもらうこともできます。その際、大きな声で話していると周りの迷惑になるので気をつけましょう。
一人でもOK
利用する流れがわかったら、一人でもどんどん打ちっぱなしに通いましょう。少しずつうまく打てるようになってくるとゴルフはもっと面白くなってきます。
小さい幅で打てるようになったら大きな幅に、短いクラブに慣れてきたら長いもの、と挑戦してやれることを増やしていきます。自分のペースで積極的にいろいろ試していくと上達にもつながります。
レッスンもおすすめ
どう打っていいのかわからない、という場合は打ちっぱなしでレッスンを受けるのも一つの手です。ほとんどのところでレッスンしてくれるコーチがいるので、短時間でも指導を受けることができます。
施設によって違いはありますが、料金は個人レッスンで30分3000円～4000円ほどが目安。予約して利用するのが一般的です。最初の段階で基本を固めておくことで、その後の伸びしろにもつながっていきます。
↓↓↓ゴルフの基本となるクラブの握り方について解説します。初心者必見、ぜひ参考にしてみてください。
東京都心のおすすめ４選
明治神宮外苑ゴルフ場
出典：明治神宮外苑ゴルフ
都心にあるとは思えない大規模な打ちっぱなしです。アクセスもよく夜11時までオープンしているので、仕事帰りに寄れるのも便利なポイントです。
【営業時間】
平日6:00～23：00／土日祝日5:30～23：00
【ボール料金】
平日11円～／土日祝日17円～（別途・打席維持費525円）
【アクセス】
東京都新宿区霞ヶ丘町3-2
JR「信濃町駅」「千駄ヶ谷駅」、東京メトロ各線「外苑前駅」「青山一丁目駅」「国立競技場駅」より徒歩10分
トーキョージャンボ
年中無休で24時間営業、4階まである合計200打席の打ちっぱなしです。上部にネットがなく、フェアウェイも広々としていて解放感あふれる爽快な作りがウリです。
【営業時間】
24時間
【ボール料金】
平日10円～／土日祝日13円～（別途・打席料500円＋夜間は照明料300円）
【アクセス】
東京都足立区入谷9－26－1
首都高速加賀ICから1.3キロ／首都高速足立入谷ICから1.8キロ
JR京浜東北線川口駅からタクシー15分、埼玉高速鉄道川口元郷駅からタクシー8分
ロッテ葛西ゴルフ
出典：ロッテ葛西ゴルフ
24時間営業、都内最大級の合計300打席で、開放感あふれる設計になっています。7つのグリーンも設置されコースに出たときの状況を想定しながら打っていくことができます。
【営業時間】
24時間
【ボール料金】
平日16円～／土日祝18円～（別途・打席料514円＋夜間は照明料309円）
【アクセス】
東京都江戸川区臨海町２丁目４−２
首都高速葛西ICから2分
JR京葉線・葛西臨海公園駅から徒歩15分またはバス6分 、東京メトロ東西線・西葛西駅からバス10分
六郷ゴルフ倶楽部
出典：六郷ゴルフ倶楽部
多摩川の河川敷にある開放的な打ちっぱなしです。距離は225ヤード、都内ながら利用料金も比較的リーズナブルなのがうれしいポイント。季節を感じながらゴルフが楽しめます。
【営業時間】
平日9：00～17：00、土日祝7：30～17：00（土曜は8：00～）
【ボール料金】
平日10円～／土日祝11円～
【アクセス】
東京都大田区仲六郷4－29－1
京急本線六郷土手駅から徒歩5分
まとめ
今回はゴルフの打ちっぱなしに初めていくときに必要な準備と練習するときのポイントについて紹介しました。最初のうちはなかなかうまく当たらなかったり空振りをしたりして、恥ずかしいと思うこともあるかもしれません。しかし、そうした失敗は周りにいるほとんどのゴルファーが経験してきたことです。
一定のマナーは必要ですが、変に緊張したり周りを気にし過ぎず、チャレンジをしていきましょう。いろいろなことにトライをしていくと、ゴルフがどんどん楽しくなっていきますよ。
この記事を書いたライター
ゴルファボ編集部
