あなたは、距離を稼ぐために「ヘッドスピードを上げる」ことばかりを考えていませんか？それだとインパクト時の「ミート率」を下げて飛距離を損している可能性があります。
近年のゴルフ理論は、飛距離をアップさせるためにミート率を上げることを重視しています。ミート率を上げるには、ゴルフクラブの「芯」に、毎ショット正確に当てる必要があります。
ゴルフボールを芯に当てて飛ばすコツは、意外にもゆっくり振ることにありました。今年はゆっくり振るスイングが流行るのか！？今回は、ゴルファボ調査員が徹底レポをしてきましたので、メリットやコツなどについてご紹介します。
ゴルフクラブの芯に当てるなら…
大きいドライバーのクラブヘッドでも「芯」の大きさは、２㎝ほどしかありません。毎ショット、この芯に当てることができれば、ヘッドスピードが遅いゴルファーでもゴルフボールにパワーを伝えることができます！
しかし、スイングが速くても芯に当たらなければ飛距離は出ません。同じヘッドスピードでも「芯」に当たれば、数ヤードアップします。ゴルフで飛距離を出すなら力一杯振る必要はありません。飛ばすための近道はミート率を上げることです。
アマチュアゴルファーが確実に「芯」に当てるには、男子プロのようなスイングではなく、女子プロのようにゆっくり振ることが大切になってきます。
👇キム・ハヌル選手のショットには無駄がありません。アマチュアにはとても参考になります。
ミート率がポイント！
（参照：別冊ゴルフトゥデイ「女子プロはなぜ飛ぶのか？大研究！」）
ミート率はボール初速をヘッドスピードで割ったものです。一般的に1.4を越えると効率の良いゴルフのスイングとされています。トッププロでは1.5前後の選手もおります。アマチュアの標準値は1.35～1.39と言われています。初速に「４」をかけると概ねの飛距離が求められるとされています。
計算上では、初速が「１m/s」上がるごとに約４ヤード伸びることになります。（参照：別冊ゴルフトゥデイ「女子プロはなぜ飛ぶのか？大研究！」）
👇イ・ ボミ選手は、身長158㎝で250ヤード近く飛ばします！とても効率がいいです。
ゆっくり振るコツ
ゴルフでゆっくり振るには、クラブヘッドを加速させていく必要があります。アマチュアゴルファーの振りはロスがとても多いです。例えば…
バックスイングが異常に速かったり、逆にダウンスイングが速かったり、また、ヘッドスピードがインパクト直前でマックスを迎えてしまって、減速してボールに当たり飛距離をロスしているゴルファーがとてもたくさんいます。
効率の良い、再現性の高いゆっくりとしたゴルフのスイングを身につけるには３つのポイントがあります。
- ヘッドを加速させる
- 急な切り返しをしない
- 重いもので素振りをする
この３つを意識してください。
ヘッドを加速させる
MAX時のヘッドスピードを１０とします。
アドレスからトップポジションまでゆったりと上げて、ダウンスイングから徐々にスピードを上げていき、フォロースルーでマックス１０のイメージで振ります。注意点として、腕だけ振らないことです。下半身を先行させて、体の回転を意識して振ってください。
実際には、ゴルフボールを打つとヘッドスピードは減速しますが、体の回転で打っているので、手打ちよりも減速の度合い小さくなります。
急な切り返しをしない
ゴルフクラブをゆっくり振るには、トップからの切り返しを急がないでください。切り返しを急いでしまうと体に力が入って、突っ込んだり、逆に上体が起き上がったりしてミスショットを招いてしまいます。
トップで急がないで振ると、ゆっくり振ることができるのでタイミングが取れて、芯に当たる確率が高くなります。リズムが安定すると飛距離アップが期待できます。
👇左腕主導だと体の回転をうまく使うことができます！
重いもので素振りをする
小手先でゆっくり振るのではなく、体幹を使うとパワーをボールに伝えやすくなります。体幹を使うには、重いものを振るといいでしょう。クラブを２本持って振ったり、野球のバットを振ったりすると、小手先ではすぐに疲れてしまうので、体を回転させるイメージが湧いてきます。
👇プロのような押し込んだインパクトができるようになります！
まとめ
ゴルフでゆっくり振るメリットとして…
・芯に当たりミート率がアップする
・飛距離が出る
・クラブが楽に振れるので心に余裕が出る
・スイングがよくなる
・スコアがよくなる
などのたくさんのメリットがあります。
ゆっくり振るゴルフのスイングでも、ヘッドスピードが加速していればゴルフボールは今よりも確実に飛んでいきます。2018年！コンペのドラコン賞は総ナメですね！次のゴルフで試してみてください！
この記事を書いたライター
ゴルファボ編集部
