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知識

ゴルフ!ゆっくり振るスイングでもっと飛ばす3ポイント

あなたは、距離を稼ぐために「ヘッドスピードを上げる」ことばかりを考えていませんか?それだとインパクト時の「ミート率」を下げて飛距離を損している可能性があります。

近年のゴルフ理論は、飛距離をアップさせるためにミート率を上げることを重視しています。ミート率を上げるには、ゴルフクラブの「芯」に、毎ショット正確に当てる必要があります。

ゴルフボールを芯に当てて飛ばすコツは、意外にもゆっくり振ることにありました。今年はゆっくり振るスイングが流行るのか!?今回は、ゴルファボ調査員が徹底レポをしてきましたので、メリットやコツなどについてご紹介します。

ゴルフクラブの芯に当てるなら…

大きいドライバーのクラブヘッドでも「芯」の大きさは、2㎝ほどしかありません。毎ショット、この芯に当てることができれば、ヘッドスピードが遅いゴルファーでもゴルフボールにパワーを伝えることができます!

しかし、スイングが速くても芯に当たらなければ飛距離は出ません。同じヘッドスピードでも「芯」に当たれば、数ヤードアップします。ゴルフで飛距離を出すなら力一杯振る必要はありません。飛ばすための近道はミート率を上げることです。

アマチュアゴルファーが確実に「芯」に当てるには、男子プロのようなスイングではなく、女子プロのようにゆっくり振ることが大切になってきます。

👇キム・ハヌル選手のショットには無駄がありません。アマチュアにはとても参考になります。

 

ミート率がポイント!

(参照:別冊ゴルフトゥデイ「女子プロはなぜ飛ぶのか?大研究!」)

ミート率はボール初速をヘッドスピードで割ったものです。一般的に1.4を越えると効率の良いゴルフのスイングとされています。トッププロでは1.5前後の選手もおります。アマチュアの標準値は1.35~1.39と言われています。初速に「4」をかけると概ねの飛距離が求められるとされています。

計算上では、初速が「1m/s」上がるごとに約4ヤード伸びることになります。(参照:別冊ゴルフトゥデイ「女子プロはなぜ飛ぶのか?大研究!」)

👇イ・ ボミ選手は、身長158㎝で250ヤード近く飛ばします!とても効率がいいです。

ゆっくり振るコツ

ゴルフでゆっくり振るには、クラブヘッドを加速させていく必要があります。アマチュアゴルファーの振りはロスがとても多いです。例えば…

バックスイングが異常に速かったり、逆にダウンスイングが速かったり、また、ヘッドスピードがインパクト直前でマックスを迎えてしまって、減速してボールに当たり飛距離をロスしているゴルファーがとてもたくさんいます。

効率の良い、再現性の高いゆっくりとしたゴルフのスイングを身につけるには3つのポイントがあります。

  • ヘッドを加速させる
  • 急な切り返しをしない
  • 重いもので素振りをする

この3つを意識してください。

ヘッドを加速させる

MAX時のヘッドスピードを10とします。

アドレスからトップポジションまでゆったりと上げて、ダウンスイングから徐々にスピードを上げていき、フォロースルーでマックス10のイメージで振ります。注意点として、腕だけ振らないことです。下半身を先行させて、体の回転を意識して振ってください。

実際には、ゴルフボールを打つとヘッドスピードは減速しますが、体の回転で打っているので、手打ちよりも減速の度合い小さくなります。

急な切り返しをしない

ゴルフクラブをゆっくり振るには、トップからの切り返しを急がないでください。切り返しを急いでしまうと体に力が入って、突っ込んだり、逆に上体が起き上がったりしてミスショットを招いてしまいます。

トップで急がないで振ると、ゆっくり振ることができるのでタイミングが取れて、芯に当たる確率が高くなります。リズムが安定すると飛距離アップが期待できます。

👇左腕主導だと体の回転をうまく使うことができます!

重いもので素振りをする

小手先でゆっくり振るのではなく、体幹を使うとパワーをボールに伝えやすくなります。体幹を使うには、重いものを振るといいでしょう。クラブを2本持って振ったり、野球のバットを振ったりすると、小手先ではすぐに疲れてしまうので、体を回転させるイメージが湧いてきます。

👇プロのような押し込んだインパクトができるようになります!

まとめ

ゴルフでゆっくり振るメリットとして…

・芯に当たりミート率がアップする

・飛距離が出る

・クラブが楽に振れるので心に余裕が出る

・スイングがよくなる

・スコアがよくなる

などのたくさんのメリットがあります。

ゆっくり振るゴルフのスイングでも、ヘッドスピードが加速していればゴルフボールは今よりも確実に飛んでいきます。2018年!コンペのドラコン賞は総ナメですね!次のゴルフで試してみてください!

この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

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