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上達法

アプローチを安定させる方法

アプローチでダフったりトップしたりする大きな原因は体重移動によるミスです。繊細なショットだからこそ軸を安定させて確実にボールにヒットさせる必要があります。キーポイント「左軸スイング」を解説いたします。

トップやダフりなく、あなたがアプロ―チショットを、いつでもどんな時でも思い通りに打つには、打つときの「軸の安定」が非常に大事です。

今回はそんなアプローチの根幹的な部分「軸」を安定させる方法についてご紹介します。

あなたはこんな経験はありませんか?

短い距離を打つからこそ余計に、考えすぎてミスを連発してしまった・・・

スコアを崩す一番の原因になりがちなグリーン周りで、必ず打たなければならないのはアプローチショットです。アプローチショットは、ボールを打つまでの一連の流れの中で、一番考えることが多いショットなんです。本当に難しいですよね。

考えに考えた末の、トップやダフり。。。

この原因にはスイング軌道やフォームの問題など色々ありますが、上手くいかない原因の根っこの部分には「軸」が安定していないことがあります。言い換えれば、「軸」を安定させればもうほとんど解決したようなもんなんです。

さあ、アプローチを安定させる秘訣を学びましょう!

アプローチを安定させるにはどうすればいいの?

スイングを安定させるアドレスの“コツ”

アプローチでは、アドレスを構えた状態からフィニッシュまで、可能な限り下半身は動かさないのが理想です。

ショットがトップやダフリになってしまう原因のほとんどが、下半身が安定していないことによる、上下左右の“体のブレ”からきています。右利き右打ちのゴルファーの場合、統計的に軸を「左足」に持ってきた方が理想的です。

ですが、必ず左足にしなければならないというわけでもありません。極まれに右足軸アプローチの方が安定し、しっくりくるゴルファーもいます。

自分に合った方を選んでください。軸を固定するコツとして、腰を少しだけ左足側に乗せてみてください。体重が多く乗っていることが実感できると思います。

そして、スイングの最後まで左足を動かさないようにしましょう。この状態を作れれば、アプローチに大切な安定性が向上します。

確実に芯を捉えてアプローチするためのコツもご覧になってください。

体重を全部移動させたら倒れそう??

体重移動する際に“注意”しなければならないことがあります。それは頭も一緒に移動してしまうことです。これではいけません。

頭は移動させず腰だけを乗せ体重を移動させましょう。そうすることでプロの様な安定したアプローチを打つことが可能になります。

感覚をつかむ練習法として、右足を浮かせて(つま先立ち)クラブを振ってみてください。フラフラするかもしれませんが、問題ありません。

大事なことは左側に体重が乗っているのを感じることです。感覚がつかめてきたら、普段のアドレスに戻し、そのイメージを持ったままスイングしてみましょう。
しっかりスイング出来れば、下半身が安定したアプローチが打てるようになります。

まとめ

  • アプローチは軸を左足にする
  • 頭は動かさず左腰を左足にのせる
  • スイングの最初から最後まで左足は動かさない

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この記事を書いたライター

ライター

ゴルファボ編集部

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この記事の監修者

吉本 巧(プロゴルフコーチ)

吉本 巧(プロゴルフコーチ)

元世界ジュニアマスターズ入賞、米ミニツアー通算3勝、ベストスコア63。
ゴルフ修行のため14歳から単身渡米。11年間アメリカでジュニア選手、アマチュア選手、学生選手、ツアープロ選手、プロコーチを経験。
日米の20年の経験から「吉本理論」を構築。日本に帰国後、99ゴルフスクールを設立。神奈川県茅ヶ崎を拠点にレッスン活動を行う。
プロ選手やアマチュア選手のスイング面のコーチングをはじめフィジカルトレーナー、プロツアーキャディー、メンタルコーチング、クラブフィッティングアドバイザーなどゴルファーを総合的にコーチング。

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