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ゴルフでメディシンボールを使うべき4つの理由

ゴルフで飛距離を出すためにも重要な動作「力強いダウンスイング」こちらに特化した練習法をご紹介します!今回、おすすめするのはメディシンボールを ...
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ゴルフは背筋で飛ばす!効果的な使い方と鍛え方まとめ

ゴルフで背筋が上手く使えると飛距離がぐんと伸びます。大きなスイングをしてもっと遠くまで飛ばせるようになる、アドレスと動きのコツを紹介します。 ...
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ゴルフのウォームアップにおすすめのアイアン調整法

ゴルフ場や練習場について、まずやるべきウォーミングアップにおすすめのアイアンを使った調整法をレッスンいたします。ドライバーでいきなりフルスイ ...
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ゴルフスイングをチューブで強化するための練習方法

力強いゴルフスイングをするためのポイントは左脇です。腕をしっかり締めることで体とクラブが一体となったスイングができます。その感覚を掴むために ...
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ゴルフトレーニングで飛距離を抜群に上げる練習法5選

スコアアップを狙うゴルファーのために、スイングに必要な筋力トレーニングをご紹介します。上半身、下半身そして体幹と、ゴルフに必須の部分をしっか ...
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肩甲骨を柔らかくして強くて元気な体を作る3つのコツ

スポーツのパフォーマンスに直結する肩甲骨周りの筋肉…硬くなると可動域が狭くなり、肩こりや四十肩などのトラブルの原因になります。今回は、背中周 ...
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ブレないスイングを作る!飛距離アップ体幹トレーニング

飛距離をアップさせるのも方向性を安定させるのも、体幹(体の軸)がとても重要です。自宅で簡単にできる体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方 ...
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誰でもできる!肩甲骨を柔らかくする1分ストレッチ

スイングが上手くなる肩甲骨のストレッチをご紹介します。まだまだ寒い日が続いています。おうちの中でも簡単にできるこのストレッチはケガ防止だけで ...
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たった3分!テレビを見ながらできる簡単足裏マッサージ

ゴルフの疲れは足からきます。足裏を少しマッサージするだけでラウンドの疲れを翌日までに取り除くことが出来ます。たった3分で一人でも簡単に出来る ...
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【ゴルフ専用】スイングの柔軟性を高める6つのストレッチ法

スイングがなんだか窮屈。体が上手く回らない。そんな方はこのゴルフ専用のストレッチ法を試してみて下さい。ラウンド前や練習前など1日1分行うだけで ...
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【アメリカ発】人気女子プロゴルファーが教える簡単自宅トレーニング法

ゴルフのスイングを上達させるにはイメージが非常に大切です。クラブを持たずに行うからこそ効果的な練習方法を取り入れることであたなのスイングは更 ...
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腰が痛い人必見!バランスを整えて腰痛を避ける3つのエクササイズ

腰痛はゴルファーにもっとも多いケガの1つです。体幹部分のエクササイズを効果的に行うとケガの予防だけでなくスイングの安定にも繋がります。自宅で ...
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ゴルフかんたんストレッチで飛ばせる身体を作る方法

ゴルフをするとちょっと疲れがたまる、という方にお勧め!ストレッチはケガを予防し疲労回復を促進するだけではなく、関節や筋肉の柔軟性を高めること ...
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ゴルフ旅行におすすめの人気スポット特集in小淵沢

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パターをまっすぐ打つのは簡単そうで実は難しい。それはコースの景観やグリーンの傾斜、体調などで同じようにアドレスしてスイングすることは ...
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レーザー距離計でゴルフは変わるのか徹底調査!正しいヤード数が分かることにどんなメリットがあるの?使い心地は?どんなものを選べばいいの ...
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いま大人ゴルファーに大人気の「マーク&ロナ」を大特集!おしゃれなポロシャツから、グローブ、バッグまで、デザインに優れ機能性も ...
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