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たった3分!テレビを見ながらできる簡単足裏マッサージ

ゴルフの疲れは足からきます。足裏を少しマッサージするだけでラウンドの疲れを翌日までに取り除くことが出来ます。たった3分で一人でも簡単に出来る ...
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【ゴルフ専用】スイングの柔軟性を高める6つのストレッチ法

スイングがなんだか窮屈。体が上手く回らない。そんな方はこのゴルフ専用のストレッチ法を試してみて下さい。ラウンド前や練習前など1日1分行うだけで ...
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【アメリカ発】人気女子プロゴルファーが教える簡単自宅トレーニング法

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腰が痛い人必見!バランスを整えて腰痛を避ける3つのエクササイズ

腰痛はゴルファーにもっとも多いケガの1つです。体幹部分のエクササイズを効果的に行うとケガの予防だけでなくスイングの安定にも繋がります。自宅で ...
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