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ゴルフトレーニングで飛距離を抜群に上げる練習法5選

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ゴルフのロフトとは?あなたに合った角度を徹底解説

ゴルフクラブのロフトとは、あなたのスコアアップの鍵を握っています。クラブのことを知ればゴルフスイングも上達し、フェアウェイ、グリーンなど乗せ ...
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肩甲骨を柔らかくして強くて元気な体を作る3つのコツ

スポーツのパフォーマンスに直結する肩甲骨周りの筋肉…硬くなると可動域が狭くなり、肩こりや四十肩などのトラブルの原因になります。今回は、背中周 ...
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ブレないスイングを作る!飛距離アップ体幹トレーニング

飛距離をアップさせるのも方向性を安定させるのも、体幹(体の軸)がとても重要です。自宅で簡単にできる体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方 ...
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誰でもできる!肩甲骨を柔らかくする1分ストレッチ

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たった3分!テレビを見ながらできる簡単足裏マッサージ

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【アメリカ発】人気女子プロゴルファーが教える簡単自宅トレーニング法

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腰痛はゴルファーにもっとも多いケガの1つです。体幹部分のエクササイズを効果的に行うとケガの予防だけでなくスイングの安定にも繋がります。自宅で ...
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